皆さん、外出キャンセル界隈という言葉を聞いたことがありますか？

以前は「風呂キャンセル界隈」という言葉が流行りましたが、今は「外出キャンセル界隈」という言葉が出てきているようです。

今回は外出キャンセル界隈とは何なのか紹介していきます。

また、外出キャンセル界隈が今増えてきている理由（メリット）も紹介していきますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

外出キャンセル界隈とは何なのか

まずは外出キャンセル界隈とは何なのか紹介していきます。

結論、ほとんど家から出ない生活をしている人たちのことを指しています。

こんな人たちのことを巷では外出キャンセル界隈といいます。

外出キャンセル界隈の人たちは基本的には家から出ず、買い出しや病院くらいしか家から出ない人もいます。

外出キャンセル界隈ってただの引きこもりじゃない…？

「外出キャンセル界隈とか言って、ただの引きこもりでしょ…？」

こう思う人もいるでしょう。

捉え方によっては確かにそうだと思います。

Xでも外出キャンセル界隈ってただの引きこもりという話も出ています。

ただ中には外出するのは嫌いじゃないけど、あえて外出しないという選択を取っている人もいます。

ぼん

「普段は外出するけど、今日はゆっくりしたい気分だから家で過ごす！」みたいな人ですね。

こういった人もいるので、一概にすべての人が引きこもりというわけではないと私は思います。

外出キャンセル界隈が増えてきている理由（メリットあり）

ここまで外出キャンセル界隈の紹介をしてきました。

ここからは外出キャンセル界隈の人たちがなぜ増えてきているのかその理由を紹介していきます。

読んでみると意外と外出キャンセル界隈も悪くないと思えるかもしれません。

お金を使わないで済む

まずはお金を使わないで済むことです。

今の日本は物価が上がっているのに、さほど給料が上がっておらず、生活が厳しいと言う人もいるでしょう。

「せっかくの休日なのに、外に行くとお金を使ってしまって、手元に残るお金がない」

こんな風に悩んでいる人もいると思います。

その点外出キャンセル界隈の人たちは外に出ないので、さほどお金を使わなくて済みます。

自宅で過ごすことと言えばサブスクでアニメやドラマを見たり、ゲームをしたり、読書をしたりです。

どれもそこまで大きなお金を使う遊びではありません。

ゲームなどは最初は購入するときにお金がかかりますが、一度買うと長く遊べるので、意外とコスパは悪くないです。

大人になってからのゲームは時間の無駄なのか？経験から意味を解説

外出キャンセル界隈の人たちの中には、節約のために無駄な外出をしないという人もいます。

節約の方法は知っておいて損はないので、節約術を学んでみるのもいいでしょう。

一人暮らしで月１０万円生活は地方ならできる？家賃込みでも節約するポイントを紹介

天候や気温に左右されない

次は天候や気温に左右されないことです。

せっかく外出しようと思ったのに、雨…

こんな時はめちゃくちゃ気分が下がりますよね。

また、冬の時期は寒いので、寒いと外出するのも億劫になります。

「寒い日になんでわざわざ外に行かなきゃいけないんだ…」

こんな風に思う人も少なくないでしょう。

もはや夏になると暑すぎて熱中症注意報が発令され、間接的に外に出ないで下さいと言われているような感じです。

その点、外出しなければ外が雨だろうが寒かろうが、外よりは環境がマシです。

結局は家が一番快適と思っている人も多いので、外出キャンセル界隈が流行るのもよくわかります。

人と会うのが疲れる

人と会うのが疲れるということもあります。

「平日も仕事で人と会って、休日まで人と会いたくないよ…」

こういった内向的な性格の人は少なくありません。

私も内向的な性格で、休日にたくさんの人と会うのはあまり好きではありません。

人と会うとやっぱり気をつかうので、やっぱり家で一人でいる時が最高と思うことも多々あります。

私のような内向的な性格の人は休日に人と会いたくないので、家で引きこもるということになりがちです。

家で過ごしてもすることなんて何もないでしょと思う人もいると思いますが、意外と何もしないというのも悪くありません。

過去に何もしない休日についても過去に解説しています↓

休日に何もしないのは幸せ！焦りや罪悪感を感じる人が抜け出すには？

まとめ

今回は外出キャンセル界隈とは何なのか紹介しました。

また、外出キャンセル界隈の人たちが増えている理由も見てきました。

今は家でも十分楽しめる環境になっていて、無理に外出をしなくてもいい時代になっています。

サブスクで家でアニメやドラマを楽しめる時代になっているので、これらが趣味になっている人にとっては最高です。

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これら以外にも一人で楽しめるような過ごし方を紹介しているので、ぜひ読んでみてください。

休みの日にやることがない独身男性へ！陰キャでもおすすめの過ごし方８選

外出キャンセル界隈をマイナスにとらえるのではなく、いい方にとらえて、外出キャンセル界隈のメリットを教示していくような生き方もいいと思います。

今回の記事が参考になれば嬉しく思います。

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優しい上司、締め切りに厳しい上司、一日ネットサーフィンして過ごしている上司…

いろいろな上司がいると思いますが、今回は体育会系の上司にスポットを当てていきます。

体育会系の人と言えば、上下関係に厳しい、しんどいこともやりきる、できないことは甘え、などいろいろなイメージがあります。

そういったイメージの上司に対して正直、

「今の時代に合っていないし、一緒に仕事するのしんどい…」

こう思う人もいることでしょう。

今回はそういった人のために、体育会系上司が合わない人へ、その理由と対処法を紹介していきます。

体育会系上司との関係性に疲れてきたという人や、体育会系上司の思考について知りたい人は勉強になるので、ぜひ最後まで読んでみてください。

体育会系上司の特徴

本題に入る前に、まずは体育会系上司の特徴を紹介していきます。

体育会系上司のよく聞く特徴と、私の偏見が入っている体育会系上司の特徴はこんな感じです。

はい、これを見て皆さんはどう思うでしょうか？

当然いいところもありますが、正直私は苦手だな…と感じます。

同じように思ってくれた人はおそらく、私と考えが似ていると思います。

体育会系上司に悩まされている、今後体育会系上司に当たった場合は悩まされる可能性があります。

続けて、なぜ体育会系上司と合わないと感じるのか、理由を見ていきましょう。

体育会系上司と合わない理由

では、体育会系上司と合わない理由について、紹介していきます。

これも私の経験と考えに基づいて紹介します。

今までの人生で１度でも体育会系上司と合わないなと思った人は、読んでみると面白いですよ。

上の言うことは絶対！上下関係に厳しい

まずは上下関係に厳しいことです。

体育会系上司は

「とにかく上からの指示は絶対！」

できないとか言おうものなら、徹底的に理由をつぶしてやらそうとしてきます。

これは、体育会系上司も担当や部下として働いていた時に、同じことをされていた可能性が高いです。

上司や先輩から理不尽な要求をされても、NOと言えずに必死でやってきた経験があります。

昔は今ほどハラスメントにうるさくなかった時代で、そういった経験で成長してきた背景があります。

その経験があり、上司になった今も部下に同じように接してしまっている状態です。

そういった背景があるとはいえ、無理難題や、そこまでやらなくてよいことをやらそうとする体育会系上司とは、合わないと感じることは多々あります。

今の時代を生きている人からすると、

「上からの指示が絶対とか古いし、今はフラットなコミュニケーションが主流でしょ…」

と考えて、体育会系上司とは合わないと思う人は少なくありません。

自分の時代が正義！新しい考えを受け入れない

次は新しい考えを受け入れないことがあげられます。

先ほども少しふれたように、体育会系上司は自分たちは昔やってきたことが正しいと感じ、中々その考えを脱却できずにいます。

体育会系の部活でも未だにあげられますが、昔は指導として鉄拳制裁やケツバットなどは普通にありました。

そういった教育を受けてきた人が、指導する立場になり、自分たちがやられた指導を同じようにやる指導者は後を絶ちません。

結局、価値感が古いままでアップデートできていないんです。

会社でも同じように、

こんな考えを持っている体育会系上司は未だにいます。

この昔の考えを聖域化してしまっている上司に、ついていけないなと感じる人は多いでしょう。

親睦が大事？飲み会などのイベントが好きすぎる

体育会系の人は、飲み会などのイベントが好きすぎることがあげられます。

何かにとチームワークや親睦を大事にすることが多い体育会系は、みんなで集まって何かをすることが大好きです。

こういったイベント毎で人を集めて、楽しもうとします。

こういったことが好き、積極的に参加したいという人はいいですが、仕事終わりや休日は自分の時間を過ごしたいと思っている人にとっては苦痛でしかありません。

仕事とプライベートの時間を分けて過ごしたいという人はかなり多いので、そういった人が自分の時間を犠牲にしてイベント毎に参加することになるのは避けたいと考えています。

そのため、イベント好きな体育会系の上司とは合わないと感じる人も少なくないです。

情熱・やる気！精神論が多い

精神論が多いこともあげられます。

体育会系の人は、論理的なことよりも、情熱ややる気などの精神論が多いです。

「仕事に熱意を持って取り組め」

「そのためにかけれる時間はかけろ」

「できないんじゃなく、やってないだけだ」

こういった発言は普通に出てきます。

体育会系の上司が担当でやっていた時には、情熱や熱意などを持って取り組み、とにかく会社に時間をかけて貢献してきました。

効率的なことよりも取り組む姿勢であったり、かけた時間であったり、そういったことを重視する人が多いです。

確かに大切なことではありますが、今の時代に共感できないような考え方もあり、合わないと感じる人も少なくないです。

繊細さんにはびっくり！声が大きい

体育会系の上司は声が大きい人が多いです。

体育会系の人は、基本学生時代に運動部に入っていた人が多く、

「とにかく声を出せ」

「先輩や先生には大きな声であいさつしろ」

こう教えられてきた人が多いです。

声が大きなことは、元気があり、人から好印象持たれることも多く、就活の時や若手の時はいい方に働くことも多いです。

ただ、部下からすると声が大きなことが、怖い、威圧的に感じる、などのデメリットに働くことも多いです。

上司からはそんなつもりがなくても部下を委縮させるようなきっかけにもなってしまいます。

結構声が大きな人が苦手という人は多く、苦手と感じることはよくあります。

体育会系上司が合わない人へ対処法

ここまで体育会系上司と合わない理由を見てきました。

読者さんの中には、今まさに体育会系上司に苦しんでいる人、いると思います。

そんな人のために、体育会系上司が合わない人へ対処法を紹介していきます。

体育会系上司との付き合い方に困っている人は参考にしてください。

適度に距離を取る

まずは適度に距離を取ることです。

体育会系上司と合わないと感じているにもかかわらず、無理に仲良くなろうと距離を詰めすぎないでください。

体育会系上司は、距離を詰めると、親身にはなってくれますが、要求がエスカレートしてくる可能性が大いにあります。

合わないと思ったのなら、必ず適度に距離を取りましょう。

こういったことをしておくと、体育会系の人は別の人を身近に置こうとします。

あなたが体育会系と合わないと感じるのなら、しんどい上司の近くで疲弊するよりは、適度に距離を取って、疲れないようにしましょう。

自分のペースを守る

次は自分のペースを守ることです。

体育会系のペースに流されると、自分のペースは狂わされ、しんどい思いをします。

とにかくあの人たちは体力があるので、多少の無理をしても平気、上から言われたことは何としてもこなそうとします。

そのペースに惑わされないようにしましょう。

こういったことを意識して、自分のペースで仕事すると、上司に振り回されずに仕事に取り組めます。

一部の上司からはウケは悪いですが、自分自身が壊れてしまうと元も子もないので、無理をしすぎないようにしましょう。

周囲に振り回される人におすすめの記事はこちら↓

仕事で振り回されるのに疲れた人へ。上司や同僚がしんどいと感じる人必見！

仕事中の姿勢はちゃんとする

体育会系上司に合わないと思っても、仕事中の姿勢はちゃんとするようにしましょう。

体育会系上司は、とにかく姿勢や熱意を重視してきます。

「今時仕事に熱意とか情熱とか古い…」

「仕事はお金もらうためにやってるだけ」

「ライフワークバランス重視で、仕事よりプライベート優先」

今の時代、こう思っている人が多いです。

現代の若者はこういった考えがスタンダードになっていますが、体育会系上司は中々受け入れてくれません。

そこで、姿勢だけでもちゃんとするようにしましょう。

具体的にはこんな感じです。

こういった姿勢を見せておくと体育会系上司はとりあえず大丈夫です。

休みの日にイベントに参加したり、無理に残業に付き合ったりしなくても、上司に嫌われたりする可能性は格段に減ります。

苦手と感じる人も、最低限姿勢だけは振る舞うようにしましょう。

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上司の上司に相談する

上司の上司に相談することも対処法の一つです。

今まで紹介した内容で、おおむね体育会系上司の対処は完了です。

ただ、それでも体育会系上司から無理難題を言われたり、過度なプレッシャーをかけられたり、精神的にしんどいと感じることはあるかもしれません。

そんな時は、上司の上司に相談しましょう。

係長が体育会系でしんどいなら課長に、課長がしんどいなら部長に、といった感じです。

どんなに自分が頑張っても、人を変えることはできないのでそんな時は上を使います。

「課長がどうしても高圧的な発言で、私しんどいです」

「飲み会に半強制参加にさせられて、しんどいです」

とりあえずありのまま、何に苦しんでいるのか伝えましょう。

うまくいけば、上司を指導してくれたり、上司を別の部署に異動させてくれたりと、配慮してくれるかもしれません。

自分で対処できないようなら、ぜひ試してみてください。

環境を変える

最後は環境を変えることです。

どんなにあなたが頑張って対処して、上司の上司に相談しても変わらないようなら、自分が置く環境を変えましょう。

具体的にできる対処法は以下の２つ。

こちらをすることで、上司や同僚の環境が変化し、働きやすくなる可能性があります。

今の職場だけ体育会系で、部署異動してみると集まっている人が変わって、働きやすくなる可能性があります。

部署異動であれば、給料や待遇が変化しずらく、転職よりも気楽に仕事や周囲の環境を変えることができるのでおすすめです。

部署異動しても変わらない・部署異動できないというようであれば、転職活動してみましょう。

特に部署異動しても同じような上司ばかりということであれば、それは企業として体育会系の可能性が高く、企業が合っていない可能性が高いです。

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まとめ

今回は体育会系上司が嫌い・うざいと感じる人へ、理由と対処方法を紹介してきました。

体育会系上司の悪い点が目立ってしまいましたが、体育会系上司にもいいところはあります。

• 部下の面倒見がいい
• いざという時は下を守ろうとする
• 仲良くなれば、可愛がられる
• 仕事に対して熱意がある

こういったいいところがある一方、やはり合わないという人も多いでしょう。

合わない人は、とにかく対処法実践し、メンタルを壊さないようにしましょう。

体育会系上司が合わない人はあなただけではりません。

無理をせず、あなたに合ったペースで仕事に取り組んでいきましょう。

体育会系のノリについて解説記事↓

体育会系のノリや人が苦手？内向的な人ができる対策を徹底解説

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会社員だとよく上司に連れられたり、同じ分担のメンバーでの飲み会がよくあると思います。

私も会社員のため、飲み会に行くことはありますが、こう感じることがあります。

ぼん

大人数の飲み会がしんどい。飲み会の後疲れる…

こう思って調べていると、結構私と同じように５人以上の飲み会が苦手という人が結構多いことが分かりました。

ここで今回は、大人数の飲み会が苦手な人へ、しんどいと感じる理由と対処法を紹介していきます。

今回の記事はこんな人におすすめです。

私の大人数の飲み会嫌いの経験を生かして、すこしでも多くの人の共感と、大人数の飲み会でもちょっと楽になれるように参考になる情報を紹介していきます。

ぜひ最後まで読んでいってください。

５人以上の飲み会がしんどい理由

まずは５人以上の飲み会がしんどいと感じる理由を紹介していきます。

３～４人までの飲み会なら楽しく過ごせるけど、５人以上になるとしんどいと感じる人は意外と多いです。

「あ～これわかる、あるあるかも」

と思えるような内容もあるので、気楽に読んでみてください。

気を遣う人が増えてしんどい

まずは気を遣う人が増えてしんどいことです。

飲み会の時って気を遣うことめちゃくちゃ多くないですか？

少人数で上司や先輩と飲む時でさえ大変なのに、それが大人数になると気にしないといけないことがめちゃくちゃ増えてしんどいですよね？

ぼん

私は大人数の飲み会だと、気を遣いすぎて帰宅した時にはぐったり…ということもよくあります…

あんまり仲良くない人と話が盛り上がらない

次はあんまり仲良くない人と話が盛り上がらない可能性があることです。

４人以下の飲み会であれば、そこまで仲良くない人と飲みに行くこともないですし、少人数なら周囲の人を巻き込んで話ができます。

ただ、大人数であれば周囲の人を巻き込んで話をするのが結構大変だったりします。

そんな中で、目の前に座ったそこまで仲良くない人と会話しなきゃいけない時。

何の話をしようか…

仕事の話？プライベートの話？最近あったこと？

こう悩んだ末に持ち出した話題が、あまり盛り上がらず、一言二言で会話が終わって自分の周囲だけ沈黙状態。

こんな状態、地獄のような時間ですよね？

私は大人数の飲み会で一番しんどいと感じるかもしれません。

グループ間で盛り上がりの差がある

次はグループ間で盛り上がりの差があることです。

１０人くらいで飲みに行ったら一つの席でも、５人５人ずつのグループくらいで会話をすることになります。

その時、片方のグループは馬鹿笑いして楽しそうにしているのに、もう片方のグループはさほど盛り上がらず、スマホ触りつつ、トイレ行きつつ、タバコ行きつつ、静かに過ごしている。

割とこんな光景をよく見かけます。

「自分も盛り上がっている方の席に行きたい！！」

と思っていても、中々席移動ができずに料理とお酒を黙々と消化していくことになります。

これだけで終わらず、後日一緒に飲みにいった人から

「そういや、あなたのいたグループ全然盛り上がってなかったなｗ」

なんて言われるのもしんどいですね。

余計なお世話と思いつつ、飲み会で疲弊しているので言い返す元気もなく、適当に話を流すことになります。

声が聞こえない・通らない

次は声が聞こえない・通らないことです。

大人数の飲み会はとにかくガヤガヤしてにぎやかです。

にぎやかなのはいいことですが、とにかく会話が聞き取れない、こっちの話が通らないことはよくあります。

周囲が盛り上がっていると、相手は何か言ってるけどうまく聞き取れず、

「あ、もう１回いいですか？」

と聞き返して、もう１回言ってもらってもやっぱりうまく聞き取れずに愛想笑いして流してしまうことも…

お酒も入っているので余計に聞き取りづらいのもあるでしょう。

何回聞き返していいのか、聞き返すたびに余計ちゃんと聞かいないとと身構えたりとそういったことをして疲弊してしまいます。

どっちの会話に入ったらいいかわからない

次はグループが分かれている時にどっちの会話に入ったらいいかわからないことです。

これは皆共感してもらえるんじゃないかなと思います。

私はこのシーンがよくあります。

席の真ん中あたりに座っていて、左右のグループが盛り上がっている。

自分はどっちのグループに入って話を聞けばいいのか…と悩んで結局どっちにも入れないということがあります。

↓こんな感じの状態です↓

間に入っているが故にどっちにも入れず、居心地が悪くなってトイレに行くこともありますね…

これは大人数の飲み会あるあるだと私は思っています。

自分の話ができない

最後は自分の話ができないことです。

大人数の飲み会だと、自分から話を振ることが難しいと感じます。

少人数だと話すことができても、大人数だとどんな話をしたらいいか悩んで、結局自分から話を振れないことはよくあります。

こうなると、とにかく話を聞くに徹することになり、話したいことが話せなくて疲れてしまいます。

内向的な人は、ただでさえ話すのが苦手なのに、大人数になると余計にしんどく感じるので、つらいところですね。

大人数なのに自分の話をして話題を引っ張っていく人、本当にすごいですよね…

私は飲み会で笑ってるだけになりがちで、こんな記事も書きました↓

飲み会で笑ってるだけになる…愛想笑いだけ。苦手で話せない人へ原因と対処法を紹介

大人数の飲み会が苦手な人へ対処法

ここまで５人以上の飲み会がしんどいと感じる理由を紹介してきました。

ここからはしんどいと感じる人、大人数の飲み会が苦手な人へ対処法を紹介していきます。

大人数の飲み会を控えている人、これからどうしていったらいいか困っている人はぜひ続けて読んでみてください。

端っこの席に陣取る

まずは端っこの席に陣取ることです。

「え、端っこなんて会話できる人限られるし、余計しんどくない？」

こう思うかもしれませんが、案外端っこの席は楽です。

端っこだと、大人数の飲み会でも、少人数の飲み会に近い感じで過ごすことができます。

私のような内向的な陰キャ寄りの人は、端っこで多くの人に気を遣わず、自分のペースで過ごすと比較的楽に過ごせますよ。

仲のいい人と一緒に行き、近くの席に座る

次は仲のいい人と一緒に行き、一緒に近くの席に座ることです。

大人数の飲み会であっても、仲のいい人が近くにいると結構気が楽に過ごせます。

仲のいい人と近くに座るためには、飲み会の場に行くまでが勝負です。

事前に仲のいい人と話をしておいて、一緒に行くようにしておきましょう。

飲み会の場所に着いたら、大体到着した人から順に席に座っていきます。

一緒に行くことで、近くの席に座ることができ、居心地が悪くなるということを避けることができます。

席が決められている飲み会であれば仕方ないですが、決まってない飲み会ならこの作戦はかなり有効です。

話のネタをいくつか用意しておく

話のネタをいくつか用意しておくこともいいでしょう。

大人数の飲み会でお酒が入ってくると、途中から席が変わったりして、いろいろな人と話す機会が発生します。

その時にあまり知らない人や仲良くない人と話すこともあるでしょう。

そんな時に、居心地が悪くならないように、あらかじめ話のネタを用意しておくといいです。

例をいくつか紹介します。

とりあえずは相手の話を聞いて、相手が興味ありそうなら話題を広げていきましょう。

これらの例なら、どんな人にも使える話題で、話も広がりやすいです。

食事しながら２０分くらい話ができれば上出来です。

次会った時は、この話した話から関連して話していけば、とりあえずは話題に困ることはなくなるでしょう。

無理に会話をしようとしない

次は無理に会話をしようとしないことです。

先ほど話題をいくつか用意しておくといいとお伝えしましたが、それでも話題が盛り上がらず、しんどいとき。

そんな時は無理せず食事でもしながら時間が経つのを待ちましょう。

「いやいや、せっかくの飲み会なんだからもっとがんばれよ」

こう思う人もいるかもしれませんが、私のような内向的な人間は無理をすると疲弊します。

話題が盛り上がらず、相手からも話題が来ない場合は、相手が心を開いていない可能性が高いです。

相手が心を開いていない、開こうとしないのなら無理にこちらから話をしようとしなくていいです。

トイレやスマホで時間をつぶしつつ、席変更できそうなタイミングを見つけて居心地がよさそうな場所へ移動しましょう。

ただでさえ大人数の飲み会は疲れるのに、無理に話をしようとして疲れると、飲み会自体が楽しくなかったと思ってしまうことになります。

大人数と分かった時点で行かない

次は大人数と分かった時点で行かないことも選択肢に入れます。

大人数の飲み会になると、気も遣うし、神経も磨り減るし、大人数の場所というだけで疲れる人も多いです。

行きたくない気持ちが強くなったなら、飲み会をキャンセルしてしまうのもアリです。

大人数の飲み会なら、どうせあなた以外にもキャンセルが出たりするのは当たり前です。

何かしらの理由を付けて、お断りしてしまいましょう。

罪悪感はあるかもしれませんが、行きたくないのに行って、楽しくないまま過ごすよりはいいと前向きにとらえましょう。

飲み会行きたくないと思った時に使える言い訳はこちらの記事で紹介しています↓

飲み会に行かないキャラが嫌われる理由！死ぬほど行きたくない時に使える言い訳を紹介

１次会で帰る

最後は１次会で帰ることです。

気が進まないと言えど、やっぱり飲み会に参加したという人も、２次会まで行く必要はありません。

１次会が終わったら一言、

「すいません、今日は帰ります！」

と言って帰りましょう。

２次会は行ってもみんな酔っぱらっているので、大した話もしないし、適当に盛り上がって終わるだけです。

それに大人数の飲み会だったら、何人かは１次会で帰るはずなので、その辺に便乗して帰りましょう。

「○○さんと話したかったけど、あまり話できなかったので２次会で話したい」

こういった気持ちや目的があれば行ってもいいです。

あなたの心も行きたいと言っているので、そういう時はぜひ行きましょう。

ただ、大人数の飲み会で疲れて、２次会も行かないといけないと思っているのであれば、その気持ちは捨ててしまってOKです。

２次会は行きたくなければ行かなくていい

覚えておいて損はありません。

飲み会がつまらない時の対処法はこちらから↓

飲み会がつまらない理由と帰りたいと思った時にできる対処法を紹介

まとめ

今回は大人数の飲み会が苦手は人へ、しんどい理由と対処法を紹介してきました。

飲み会には出会いがあったり、人と仲良くなるきっかけもありますが、私のように大人数の飲み会が苦手という人は少なくありません。

体育会系の人や、外交的な人は大人数の飲み会で盛り上がって楽しみますが、私はそこまで楽しむことができませんでした。

私は大人数の飲み会が苦手と体育会系の人に話をしても、中々理解してもらえませんでした。

人によって、何人飲み会が心地いいのか、どんな人と一緒なら心地いいのかはそれぞれ違います。

その違いを認め合って、その人に合った環境で楽しめるような雰囲気を作っていければいいと、私は思います。

合わない環境で無理に頑張っても、疲ればかり溜まってしまうことになります。

今の環境がもし合わないということであれば、環境を変えることも頭の片隅に入れておいてください。

環境が変われば、人も変わり、あなたにとって居心地のいい場所になることにあります。

今回は飲み会の話でしたが、職場環境でも同じことが言えるので、環境が合わないと思ったら他の環境を探してみるといいでしょう。

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そんな中でも、

「この人は優しい！相談しやすいしいい人」

こう思える人も一人くらいはいるんじゃないでしょうか？

確かに優しい人に対しては、聞きやすいし相談もしやすいし、職場にいてくれるとありがたい存在です。

ただ、一部の人からすると、

「あの人はいい人だけど仕事はできないよね」

と思っている人もいます。

優しい人が仕事できないと言われるのは、会社員として仕事をしていると珍しいことではありません。

今回は優しいいい人ほど仕事できないと言われる理由と、対処法を紹介していきます。

今回の記事はこんな人におすすめです。

こういった悩みを抱えている人へ、しんどいと感じて潰れてしまう前に、何か助けになるような内容になっていますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

優しい人が仕事できないと言われる理由

はじめに、優しい人が仕事できないと言われる理由を紹介していきます。

決して仕事ができないというわけではないのに、優しい性格が災いして仕事ができないと言われてしまうということがあります。

こういった残念な事態になるのを避けるために、まずは理由を押さえておきましょう。

仕事を押し付けられる

まずは優しい人ほど仕事を押し付けられるということです。

仕事は誰がやる仕事が明確になっているものと、曖昧になっているものがありますよね？

ある程度誰がどの仕事をするか決まってはいるものの、どれに属するかわからない仕事もあります。

そういった仕事は、優しい人に振られることが多くなります。

仕事を振る人からすると、

「めんどくさい人に仕事振って嫌口言われるよりは、優しい人に振って受け入れてもらう方がいいや」

こう思って、仕事を振ってきます。

優しさを利用されてしまって、仕事を振りやすい人に仕事振るという良くない構図が出来上がってしまいます。

優しい人は仕事を振られると、相手の気持ちも考えつつ、

「自分も仕事きついけど、誰かがやらないといけないし、断ると悪いし…」

と相手や周囲のことを考えて仕事を引き受けてしまいます。

その繰り返しで、仕事が溜まっていって、仕事が処理しきれなくなり、周囲から仕事ができない人のレッテルを張られることがあります。

相手のことを考えて仕事を引き受けたつもりが、結果的に相手に迷惑をかけてしまうことが優しい人あるあるです。

仕事に振り回されてしんどい人はこちらの記事もおすすめ↓

仕事で振り回されるのに疲れた人へ。上司や同僚がしんどいと感じる人必見！

意見がはっきりしない

次は意見がはっきりしないことです。

仕事では、たびたび意見や考えを求められることがあります。

そんな時に、はっきりとした意見が言えないと、

「はっきり言ってくれよ！あいまいな表現しないでくれよ！」

こんなことを言ってくる、自己肯定感高い厳しい系の上司に苦しみます。

優しい人の心情としては、

こういった感じで、優しいがゆえに意見をはっきり言うことができず、優秀な人でも優秀さが伝わりにくかったりします。

スピード感がない

次はスピード感がないことです。

優しい人は、穏やかな性格をしている人が多く、マイペースに淡々と仕事をしている人が多いです。

仕事も丁寧で、しっかり考えてから行動することも多いです。

ただ、その分スピード感にかけるところもあり、せっかちな人からするとイライラされることがあります。

優しい人は急な案件を頼まれても断れず、短時間で急な案件が複数頼まれた場合でも断れません。

そうやって案件をためてしまって、最初に頼まれた人から

「まだできていないのか！仕事が遅いな！」

と言われてしまうなんてことも。

優しさが仇となって、スピード感のある仕事は苦手な一面があります。

リーダーシップがない

優しい人はリーダーシップがないと感じることも、仕事ができないと言われる要因です。

日本の会社員は出世すると、主任、係長、課長、部長、支店長…と役職が上がっていくことが多いです。

役職が上がると部下を持つことになり、その部下の面倒を見たり、管理職としてメンバを引っ張っていく立場になります。

昔の大企業であれば、管理職になる人は体育会系の人が多く、

「俺の言うことに黙ってついてこい！」

という昔ながらの親分肌の人が多くいました。

こういった人は、頼りがいやリーダーシップがあり、部下を引っ張っていく力があります。

その点、優しい人が管理職になった場合、部下の意見をちゃんと聞いてくれたり、メンバで意見を出し合って決めたりと、昔の管理職とはかなり違った印象になります。

そうなった時に一部の人たちからすると、

「あの課長、優しいけど頼りがいに欠けるし、リーダーシップが足りないよね」

なんて言われてしまうことがあります。

意見をたくさん聞く分、ハッキリしなかったり、早く決断する必要のあることがすぐ決断できず優柔不断になったり。

こういったことがあるため、優しい人は出世があまり早くないこともあります。

優しい人が昔ながらのリーダーシップを出していくことは、かなり厳しいので、管理職としての評価になりづらいのは優しい人にとってつらいところですね。

優しい人が仕事できないと言われないためにできること

ここまで優しい人が仕事できないと言われる理由について紹介しました。

理由はいくつかありましたが、私は優しいから仕事ができないということはないと考えています。

優しい人ならではの欠点が目立ってしまうと仕事ができないと言われがちになりますが、そこを何とかすれば仕事できないと言われなくなるはずです。

ここからは、優しい人が仕事できないと言われないためにできることを紹介していきます。

優しい人や、身の回りにいる優しいけど苦労している人への解決策になるので、ぜひ続けて読んでくださいね。

時には仕事を断る

まずは時には仕事を断ることを試してみましょう。

優しい人は、仕事を何でも引き受けすぎているところがあります。

自分の仕事だけでも忙しいのに上司からの頼みごとを受けたり、相談しやすいからとなんでも相談に乗ったり…

この仕事が次から次に来ていると落ち着いて仕事をする時間が取れません。

ここで時に思い切って仕事を断ることをします。

「仕事断ると嫌な顔されるんじゃ…」

と思う人もいるかもしれません。

ただ、考えてみてください。

こんな感じで仕事を依頼されて受けていると、仕事が減ることはありません。

ちょっと厳しいと思ったら思い切って、

「今立て込んでて、急ぎでないなら後でお願いします」

「今日はできないので、１週間後でよいならやります」

今はできないが、期間をもらえばできるといった感じで伝えましょう。

こうすると相手は、忙しいことも察知してくれるし、立て込んでいない他の人に頼んだり自分でやったりするはずです。

最初は勇気がいるかもしれませんが、一度断ってみると案外みんな受け入れてくれることを認識できます。

仕事を振られるときつい時は、一度断ってみることを試してみてください。

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テイカーから離れる

次はテイカーから離れることです。

世の中には、ギバー、テイカー、マッチャーといった３種類の人間が存在します。

• 人に与え続けるギバー
• 人から搾取するテイカー
• ギバーとテイカーの間のマッチャー

この中のテイカーからはとにかく離れるようにしましょう。

テイカーは人から助けてもらっても大して感謝もせず、一度やってもらったからとまた頼みごとをしていきます。

それで断るとキレたり不貞腐れたりする非常に厄介な存在です。

ただ、ここでまた引き受けてしまうと、永遠に頼まれごとをしてきて、あなたがテイカーに頼んだ時はやってくれないといったことになりかねません。

そのため、思い切ってテイカーからの頼みは断り、極力距離を保つようにしましょう。

関わってもろくなことがなく、優しい人ほど疲弊してしまうので、テイカーと関わることはおすすめしません。

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間違ってもいいから意見を言う

次は間違ってもいいから意見を言うようにしましょう。

優しい人は意見を言うことが苦手で、板挟みにあうことも多いですが、思い切って意見を言うようにしていきます。

意見を言わないと、あなたにとって都合の悪い方向に進んでしまって、結局居心地が悪くなることに繋がってしまいます。

かといって、今まで意見を言ってこなかった人が急に意見を言うことはハードルが高いです。

少しずつ意見が言えるようになってほしいので、意見が言いやすくなるためにできることを紹介します。

こういったことから始めていき、ちょっとずつ意見が言えるようになると、少しずつ周囲もあなたの見る目が変わってきます。

「前は何考えているかわからなかったけど、ちゃんと考えているんだ」

周囲からこう思ってもらえるようになると、評価もされるようになり、仕事ができないなんて言われることもなくなってくるでしょう。

自分の意見が言えない人へおすすめの記事↓

自分の意見が言えない・怖い社会人へ。職場でストレスを感じる人へ対処法を伝えます

仕事の取捨選択をする

仕事の取捨選択することも仕事ができないと言われることから脱却するために必要です。

ここでは、仕事をためこまないために断ると言うよりかは、自分のできる得意な仕事をしましょうということです。

優しい人は仕事を引き受けがちで、いろいろな仕事を任されることも多いです。

ただ、やっている仕事の中で得意でない仕事も引き受けていることもあるでしょう。

誰でもいいけどやっている仕事、誰がやっても大して成果が変わらない仕事、面白くない仕事など…

会社員として仕事している以上、中々仕事の選択は難しいですが、プラスαの仕事の内容は選ぶことができます。

例えばエクセルが得意な人なら、

こんな感じで、自分が得意な分野の仕事を増やしていくことが大切です。

こうすることで、得意なことなので仕事の成果が出やすく、周囲からの評価も高くなっていきます。

苦手なことの仕事を減らし、得意なことの仕事の割合を増やしていく。

これを意識して仕事していくようにすると、仕事できないなんて言われることも減ってきますよ。

まとめ

今回は優しい人ほど仕事できないと言われる理由と、いい人がしんどい思いをして潰れる前にできる対処法を紹介してきました。

優しい人は、職場では頼りにされるし、いなくてはならない存在です。

ただ、そんな人が周囲から搾取されて、しんどい思いをして、精神的に病んでしまうなんてことも多いです。

この社会では、優しい大人しい人ほど搾取されて潰れてしまうということがあり、無神経でがめつい人ほど上に上がっていくという仕組みが多くあります。

私は優しい人が社会からも優しく扱われ、ストレスが減っていくような社会になればいいなと考えています。

私にできることは少ないですが、内向的な人が会社でしんどい思いをしないよう、このブログで解決のヒントとなるような記事をこれからも書いていきます。

優しい人がストレス少なく、生きやすい社会になることを願っています。

おとなしい人が嫌われる理由を解説した記事はこちら↓

大人しい人が嫌われるのはなぜ？職場で生きづらい人へ対処法を紹介

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こう悩んでいる社会人の人は、結構多いです。

会社員として仕事をしていますが、どうしても仕事中はプライベートの時よりも性格が悪くなったと感じることが多くあります。

この性格が悪いと感じる自分が嫌になって、自己嫌悪に陥ってしまうこともありました。

ただ、これは誰しも起こりうる話なので、一人で悩む必要はありません。

今回の記事では、社会人になって性格悪くなる自分が嫌で、嫌いになりそうになってしまうあなたへ、知っておいてほしいことを紹介していきます。

今回の記事はこんな人におすすめです。

仕事中のこんなモヤモヤを抱えている人は、ぜひ最後まで読んでみてください。

社会人になって性格悪くなったと感じる人は多い？

社会人になってから性格悪くなったと感じる人は結構多いです。

私の身の回りでも、性格が良かった人が社会人になってから、ちょっと性格が悪くなって人当りが変わっていたことがあります。

また、会社入学当初の同期達も、仕事を始めて５年くらい経つと、結構厳しい性格になっている人も多かったです。

こう言う私も、学生時代よりは性格がきつくなったと感じています。

理由は後ほど紹介していきますが、どうしても学生時代と社会人になってからの生活が大きく変わるため、その環境に適応するために変化していっています。

性格悪くなったデータはないものの、あなたの身の回りでも社会人になってから性格悪くなったという人は結構いるんじゃないでしょうか？

私の感覚では、社会人になってから3分の1くらいは性格が変わっているように感じます…

ぼん

性格が変わるのはあなただけじゃないですよ！

一旦はこのことだけ、知っておいてください。

結構SNSでも性格悪くなったという人は多いみたいです…

社会人になって性格悪くなる理由

社会人になってから、性格悪くなる人は意外といることを紹介してきました。

ここからはなぜ性格が悪くなるのか、理由を紹介していきます。

私の体験と、周囲を見ていて気付いた経験から性格悪くなる理由を分析してみましたので、ぜひ参考にしてみてください。

仕事でストレスを感じている

まずは仕事でストレスを感じていることです。

仕事をしていると、多くのストレスに見舞われます。

こんな感じで、傍から見るとどこにでもあるものと思うかもしれませんが、本人からすると結構なストレスを感じています。

ストレスを過剰に感じることで、性格に大きく影響します。

ストレスでイライラして人に対して厳しくなってしまったり、嫌口言われて精神が安定していない時につい冷たく接してしまったり。

仕事が立て込んでつい突っ放したような言い方をしてしまったこともあるでしょう。

仕事のストレスはどこにでもあるとはいえ、放置しておくと性格が悪くなったと感じて嫌になってしまいます。

ストレスは適度な量に抑えることが大切なので、早めに対処するようにしましょう。

余裕がない

余裕がない時も性格が悪いと感じがちになります。

社会人になってから仕事をするようになると、次から次に仕事が入ってきたり、予定していなかった仕事が入ってきたりと、急なスケジュール変更がたくさんあります。

また、プライベートでも、役所の手続きや、家事育児、友達付き合いなどで休みの日が一瞬で終わってしまうことも…

こういった余裕のなさが、性格を悪くしてしまう要因になります。

余裕がないとどうしても、せっかちになり、人に対して急かしてしまうことも多くなってしまいます。

急かされる人からすると、

「ちょっと落ち着いてやらせてよ…性格悪いな…」

と感じてしまうこともあります。

余裕のなさは、明らかにあなたの性格に悪影響をもたらします。

ただ、これはあなたの性格そのものが悪くなったのではなく、余裕のなさが招いているだけなので、余裕を持てるようになれば解決するので安心してください。

周囲が冷たい

次は周囲が冷たいことです。

あなたは社会人になってから周囲の人が冷たいと感じたことはないですか？

私は結構ありますｗ

こういった小さなことでも、仕事で冷たいと感じることは結構あります。

プライベートであった時は明るくて楽しく話ができるのに、仕事では冷たく話をしてしまうことは案外少なくありません。

これは私の持論ですが、中途半端にいい人を演じると、仕事を押し付けられたり、周囲から嫌口を言われたりと、ろくなことがなかったりします。

このことを薄々感じ、本心で冷たくしたいわけではないものの、冷たくしてしまうということがあります。

私もつい冷たくしてしまうことがあるので、気を付けるようにはしています…

他人と比べられる

他人と比べられるのも、性格が悪くなってしまう要因です。

学生時代、勉強の成績や部活で周囲から比べられることがありましたが、社会人になってからも比べられることは多くあります。

人間、大人になっても誰かから比較される環境は続いていきます。

特に新入社員～若手の頃は、

「同じ入社なのに○○はもうあんなに成果出して～」

「同期の○○は来年からもう管理職らしいよ」

こんな話がよく耳に入ってくるようになります。

若手のうちは特に誰かと比較されて、評価をされる機会は多いです。

若いうちはオリジナリティよりも、その会社でどれだけ成果を出したり、要領よくこなしているかで評価されるため、周囲からの目はどうしても誰かとの比較で成り立ってしまいます。

この比べられる環境が、地味に精神を削っていき、

「あいつと比べて私は…」

と自己嫌悪に陥り、性格が悪くなってしまう要因になりかねません。

自分を嫌いになる前にできること５選

ここまで、性格が悪くなってしまう理由について解説してきました。

性格が悪くなっていることを感じると、

「もう自分なんて嫌い…」

と自己嫌悪に陥ることもあるでしょう。

ただ、性格が悪くなったと感じるあなたは、まだ大丈夫です。

対処法はあるので、ぜひ続けて対処法を読んでみてください。

自分が嫌いになってしまう前に、解決のヒントがきっと見つかります。

仕事中は皆性格悪くなると考える

仕事中は皆性格が悪くなる。

そう考えるようにしましょう。

先ほどまで見てきたように、社会人になって性格が悪くなったと感じるシーンのほとんどは仕事中です。

仕事中は、上司やお客さんとの板挟みになったり、急に仕事を振られたりして、ストレスを感じるので無理もありません。

ただ、これはあくまで仕事中の話で、プライベートの時は決してそうではありません。

プライベートの時はプライベートで楽しむことができるし、その時まで人に対して冷たくするということはあまりありません。

きっと、あなたの嫌いな上司も家では娘さんにデレデレしてますよ。

あなたの性格が悪くなったのではなく、仕事中だけ性格が悪くなってしまっているだけなので、それほど気にしすぎる必要はありません。

あなたの性格自体は悪くなっていないので、安心しましょう。

仕事中の顔だけ変わっているだけなので深く考えすぎずにすると、自分が嫌にならなくて済みますよ。

職場で板挟みを感じる人へ、おすすめ記事↓

職場で板挟み！メンタル弱め内向的会社員が当てはまるパターンと多い理由を紹介します

趣味や好きなことを楽しむ

趣味や好きなことを楽しむこともおすすめです。

社会人になってから性格が悪くってしまう要因のほとんどは仕事中でのストレスにあります。

そのストレスを発散するために、仕事終わりや休日は、趣味や好きなことを楽しみましょう。

趣味や好きなことをすることで、気分も紛れるし、明るい気持ちにもなるので性格の悪さはかなり和らぎます。

性格悪くなったかも…と感じている人は、好きなことをしている時間は、そんな悩みも忘れることができます。

ぜひ好きなことで楽しんで、モヤモヤを晴らすようにしましょう。

もし好きなことや趣味がないという人はこちらの記事から探してみるといいかもです↓

お金をかけずに大人が遊ぶには？お金がかからない無料でも楽しめる遊びを紹介

おやつを食べる

次はおやつを食べることです。

「いやいや、おやつなんて…ふざけてるの？」

こう思っている人いるかもしれませんが、少しお待ちください。

仕事中イライラして性格悪いと感じている時、お腹空いていませんか？

人間、おなかが空いているとイライラしやすくなったりして、人に対して厳しく接してしまうということはよくあります。

ここで役に立つのが、おやつです。

小腹が空いたときに、ナッツを食べたり、ガムやアメを食べることで、空腹がまぎれます。

また、口を動かすことで、緊張感を和らげることもあり、イライラした気持ちが少し落ち着きます。

だまされたと思って、イライラしてきたと思ったら試してみてください。

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転職・部署異動する

性格悪くなる自分が嫌なら、転職や部署異動するのも視野に入れましょう。

いろいろと対処法を紹介してきましたが、職場の環境が合わずにストレスを抱えている人は環境を変えるのが手っ取り早いです。

結局のところ、自分は変えることができても他人は変えられません。

どんなに頑張って自分の内面で対処しても、環境そのものが悪ければ、結局ストレス抱えて性格に悩むことになります。

環境が悪いのであれば、もう環境を変えるしかありません。

そのための手段として、転職や部署異動をすることです。

いきなり転職をするのが怖いという人は、部署異動からすることをおすすめします。

転職であれば、会社が変わり、給料や待遇が変わる可能性がありますが、部署異動はそうそう変わりません。

今の待遇そのままに、仕事環境や仕事内容を変えることができるので、次回の面談等で相談してみてください。

ただ、部署異動は会社が変わることはないので、会社そのものが合っていないという人は転職をしましょう。

今は転職もしやすくなってきて、あなたの適性に合う職場も結構あるので、まずは探してみることからしてみましょう。

転職活動したいなら、転職エージェントの利用がおすすめです。

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たぶんあなたは性格いい

最後になりますが、多分あなたは性格いいです。

「こいつ何言ってるんだ…」

と思うかもしれませんが、よく考えてみてください。

自分の性格に悩む人が、どうしたらいいか調べて解決しようとし、私のこの記事をここまで読んでくれています。

ここまでやっている人が、性格悪いでしょうか？

本当に性格悪い人は、自分が性格悪いことに目を向けず、こんなに調べて記事を読むようなことはまずありません。

そもそも性格悪いかもと悩むことすらないでしょう。

そういったからと比べて、あなたはここまで自分の性格と向き合って、どうしようか真剣に考えているすごい人です。

そんな人が性格悪いわけありません。

あなたは性格いいと思います。

気にするなと言っても難しいかもしれませんが、気にしすぎて自分が嫌いにならないよう、好きなことやお菓子でも食べて、気にしすぎないようにしましょう。

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まとめ

今回は仕事中性格悪くなるのが嫌な人に向けて、自分を嫌いになる前に知っておいてほしいことを紹介してきました。

どうしても社会人になってからは、仕事にプライベートに追われ、ストレスを感じる機会は増えてきます。

特に仕事中は、上司や先輩からのプレッシャーや、お客さま対応のストレスなど、様々なストレス要因があります。

苦しい職場で仕事をしているなら、性格悪くなったと感じても仕方ないです。

ただ知っておいてほしいのは、性格悪くなったのはあなたが原因ではなく、環境が原因です。

あなたが問題で性格が悪くなったのではないので、安心してください。

今の環境がしんどいのであれば、逃げても構いません。

とにかく、あなたを一番大事にして、心地いい環境を手に入れて、楽しい社会人生活を手に入れてください。

今回の記事が、何か一つでも役に立てばうれしいです。

考え方を変えると社会人の方が楽しいかもしれません　といった記事を書きました↓

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こんな悩みを持っている方、いると思います。

おそらく私のような内向的な性格の人やHSP気質の人は、友達や仲のいい人の悪口でなくても、ただ聞かされるだけでしんどいと感じる人は多いはずです。

今回は、なぜ人の悪口を聞かされるとしんどいのか、その理由と悪口を聞きたくない人へ対処法を紹介していきます。

今回の記事はこんな人におすすめです。

人の悪口を聞かされてしんどい思いをしている人へ、解決できるヒントが見つかると嬉しいです。

人の悪口を聞かされるとしんどい理由

でははじめに人の悪口を聞かされるとしんどい理由を紹介します。

人の悪口を聞かされて悩んでいる人は、まず理由がわからないことには対処も難しくなります。

なぜしんどいのか、理解したうえで、対処法を理解するためにも、理由を押さえておきましょう。

自分が言われてる気がする

まずは自分が言われてる気がすることです。

内向的な性格の人やHSP気質の人は、人から言われることを受け止め、いろいろな角度で考えてしまいます。

決して自分に言われている悪口でなくても、受け止めてしまうのが内向的な人です。

感受性が豊かな内向型は、他人に言われていることも受け止めてしまって、それが心に大きなストレスを抱えます。

勝手な脳内変換で、

○○さんが仕事できない　→　自分が仕事できない

と変換され、直接的には言われてないが、実は遠回しに言われていると受け止めてしまうこともあります。

人の悪口を聞くたびに、自分のことのように受け止めてしまうので、悪口を聞くのがしんどいと感じるのが、内向型、HSP気質の人の特徴です。

反応に困る

次は反応に困ることです。

皆さんは他人の悪口を聞かされた時、どういったリアクションを取っていますか？

いろいろなリアクションがありますが、正直どう反応すれば困りますよね？

自分はそう思っていないのに、共感や便乗するとその人を傷つけることになるかもしれない。

反論するとその人と険悪になるかもしれない。

相槌を打つと自分も悪く思ってると思われるかもしれない。

どの選択肢を取ろうにも、判断に悩んで疲弊したり、後で

「あんなこと言わなければよかった…」

と後悔することもあります。

正直悪口の話題に関わると、どう反応してもいい方向には進まないように思いますよね。

反応に困るので、悪口を聞かされるとしんどいという気持ちが生まれることになります。

陰で自分も言われてるんじゃないかと不安になる

実は陰で自分も言われているのではないかと不安になることも、悪口を聞かされるとしんどい理由です。

人の悪口を聞かされると、つい考えすぎてこう思ってしまいます。

「この人、裏では自分の悪口言ってるんじゃ…」

この考えを持つと、余計なストレスを感じることになりますし、かなりしんどい思いをします。

ただ、この考えは間違いではないでしょう。

きっと悪口を言う人は、あなたには別の人の悪口を言っていますが、別の場所ではあなたの悪口を言っている可能性は大いにあります。

悪口を言う人は、とにかく誰かに悪口を言って、陥れたりバカにしたりして、自分を大きく見せたいだけだからです。

人間なので多少愚痴や悪口を言うことはありますが、それが事あるごとや毎日のように言っているのであれば、その人は注意した方がいいでしょう。

人の悪口を聞かされて自分のことも不安になることは、間違っていることではありませんが、どうしてもしんどい思いをしていまいますね。

わざわざ悪口を言うことが理解できない

次はわざわざ悪口を言うことが理解できないことです。

内向的な性格の人は、あまり自分の考えを外に出そうとしません。

それは、悪口も同じです。

こう思って、わざわざ悪口を言うことがありません。

それなのに、わざわざ悪口を聞かせてくる人の考えが理解できないのです。

「なんでわざわざ悪口言うんだろう…」

こう考えて、悪口聞かされて、疲れてしまって、しんどい思いをしてしまうことになってしまいます。

精神的に疲れる

最後に精神的に疲れることです。

ここまで紹介してきたように、悪口を聞かされるといろいろな角度で考えてしまい、脳内の処理が追い付かないことが多々あります。

これにより、悪口を聞かされた後にどっと疲れてしまうことがありませんか？

自分が言われてる気もするし、反応に困るし、裏での自分のことも気になるし…

こう考えると精神的に疲れてしまうのは当然です。

こうなると、もう話を聞きたくないし、しんどいと感じるのは仕方ないでしょう。

次の章から対処法を紹介していきますので、続きも読んでくださいね。

悪口を聞きたくない人へ対処法

ここまで、悪口を聞かされるとしんどい理由を紹介してきました。

ここまで読んでくれた人の中には、

「もう悪口聞かされるのは限界！なんとかしたい！」

と思っている人もいるでしょう。

ここからはもう悪口を聞きたくないという人へ対処法を紹介していきます。

ぜひできそうな対処法から取り入れてみて、悪口聞かされるストレスから離れていきましょう。

悪口の話題をスルーする

まずは悪口の話題をスルーすることです。

スルーすることで、あなたのメンタルは守られます。

どうすればいいか、具体的に例を挙げると

このスタンスとしては、

「そんな話題に興味はない」

というスタンスで行くことです。

別に便乗もしないし、共感もしない。

このスタンスを取ることで、悪口の話題が減ります。

あなたに、

「あの人に人のうわさ話しても面白くない」

こう思わせれば十分です。

悪口を言う人は大抵、話を聞いてほしいかまってちゃんです。

話題に乗っからないことで、悪口の話題からは離れることができるようになります。

悪口の話題へのスルースキルを身につけ、あなたの精神状態を守りましょう。

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悪口言う人と距離を取る

次は悪口を言う人とは距離を取ることです。

悪口の話題を避けることと合わせて、悪口を言う人からは離れるといいでしょう。

悪口を言う人と付き合っても、あまりいいことはありません。

先ほど言ったように、悪口を言う人は、「自分がすごいんだ」と見てほしいかまってちゃんです。

そんな人と付き合っていても、さほどいいことはありません。

こんな人とは、早めに離れた方がいいです。

対処法としては、

こういったことをしていると、必然的に距離が生まれます。

悪口言う人とは、距離を取ってあなたのメンタルを守っていきましょう。

他人を信用しない方がいい理由について解説記事を書いています↓

他人は信用しない方がいい理由５選。不信感や生きづらいと感じている人へ。

一人になる時間を作る

一人になる時間を作ることも対処法の一つです。

どんなに自分が気を付けていても、悪口を聞かされてしまう局面は生まれてしまうことはあるでしょう。

そんな場面に遭遇した時に、悪口を聞いてしまった場合の対処法です。

悪口を聞いた後は、心がざわざわしている人も多いので、意図的に一人になる時間を作ります。

一度人から離れて、一人の時間を作って心が落ち着くのを待ちましょう。

仕事中であってもトイレや売店なら行きやすいと思うので、何でも理由を付けて一人になってください。

内向型は、内向きの自分の感情と向き合って解決をするので、この一人の時間が大切です。

悪口聞かされた後は、一人の時間を作ることを忘れないようにしましょう。

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仕事に集中する

次は仕事に集中することです。

悪口を聞かされる局面で多いのは、やはり職場だと思います。

鬱陶しいお局様、人の悪口で陥れる同僚、噂話大好きな先輩社員…

こういった人はあなたの職場にもいるんじゃないでしょうか？

こういった人に悪口を聞かされるとたまったもんじゃありません。

そのための対処法として、とにかく仕事に集中します。

仕事に集中して、周囲に

「あの人は忙しい人」

の印象をつけられたらもうあなたの勝ちです。

「あなたのしょーもない悪口聞いている暇なんてないんです」

内心こう思って仕事に集中しましょう。

ここまで紹介した内容を見て、

「そんな浮いたことばっかりしてたら、職場で友達なんてできないんじゃない？」

こう思う人もいるかもしれませんが、特に仕事に支障を出さなければ問題ないです。

そもそも職場は友達を作る場所じゃなくて仕事をする場所なので、最低限仕事だけしてればOKです。

それに悪口言う人と友達になってもろくなことがないですからね。

それでも職場がつらいなら、次に紹介する「環境を変える」を試してみてください。

職場に友達がいらない理由↓

職場に友達がいない人ってやばいの？気にしている人の悩みを解決

環境を変える

ここまでやっても、悪口を聞かされてしんどい、職場で仲間外れにされたという人は、環境を変えることをおすすめします。

どんなにあなたががんばっても、周囲を変えることはできないし、自分でできることには限界があります。

そんな時は思い切って環境を変えましょう。

環境を変えるなんて怖いという人も、悪口をずっと聞かされる方がずっと辛い思いをすることなります。

悪口聞かされる環境で、今後もずっと仕事したいですか？

きっとそうではないと思うので、環境を変える方法を考えていきましょう。

対処法としては、

これらで、環境を変えていきましょう。

いきなり転職は怖いと思うので、私としてはまず部署異動から願い出てみることをおすすめします。

部署異動であれば、給料や待遇が変化しずらく、転職よりも気楽に仕事や周囲の環境を変えることができるのでおすすめです。

部署異動しても変わらないようであれば、それは企業の体質の問題の可能性が高いので、早めに転職活動して、自分に合う会社を探しましょう。

転職活動したいなら、転職エージェントの利用がおすすめです。

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まとめ

今回は、職場で人の悪口を聞きたくないのに聞かされてしんどい人へ、その理由と対処法を紹介してきました。

内向的な性格の人は、どうしても悪口を聞かされる側になってしまうことが多くなります。

人の悪口なんて聞いていても楽しくないし、しんどい思いをするだけなので、できるだけ早く対処するに越したことはありません。

今回の記事で、少しでも解決のヒントになれば嬉しく思います。

悪口聞かされてしんどい思いをしていきづらいかもしれませんが、悪口を聞かされるとしんどいあなたは優しい人です。

世の中には、悪口聞かされてもなんとも思わないような人もたくさんいます。

あなたの感受性は、きっと誰かの役に立ったり、助けになったりします。

それは長所になりえるので、ぜひあなたの個性を消さず、生きやすい環境に身を置いて、過ごしやすい環境で仕事するようにしましょう。

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外食している人も多いと思いますが、多くの人はお昼ご飯はお弁当を持参したり、外で買ってきたお弁当を食べることも多いと思います。

そんな時に悩むのが、どこで食べるのか。

友達に聞いてみても、職場によって環境が違うので、どこで食べるか悩む人も多いでしょう。

結構昼にお弁当を食べる場所がなく、悩んでいる人はいます。

一時期「便所飯」が話題になったように、食べる場所がなくて苦労している人は未だにいます。

そこで今回は、会社員がお弁当食べる時にどこで過ごすか、おすすめの場所を紹介していきます。

今回の記事はこんな人におすすめです。

お昼ご飯をどこで食べようか悩む人へ、次からどこで食べようか解決できる記事になっているので、ぜひ最後まで読んでいってください。

お昼お弁当食べる場所がない人へおすすめの場所６選

では早速、お昼ご飯をどこで食べるか、場所を紹介していきます。

お弁当を持参している人で場所選びに悩んでいる人は、いくつか場所を知っておくことで、いつも食べている場所で食べれない時もすぐに場所が見つかります。

おすすめの場所を紹介していくので、ぜひ最後まで読んでいってください。

自分のデスク

まずは自分のデスクです。

一番代表的な場所で、最もおすすめの場所です。

自分のデスクでお昼ご飯を食べることのいい点はこちら。

自分のデスクはほぼプライベート空間のようなものののため、自分のペースで食べることができるので、人に気を使う必要がありません。

ただ、悪い点もあります。

自分のデスクで場所が確保できているとはいえ、会社の人は間違いなく近くにいるので、声をかけられてしまう可能性があります。

昼休みに話しかけられたくないという人も、どうしても近くに人がいると話しかけられる可能性が高まります。

また、会社の電話を取らざるを得ないシーンも出てくるかもしれないので、完全にゆっくりすることは難しい職場もあるかもしれません。

ただ、これらの欠点を差し置いても、確実に食べる場所が確保でき、人への気遣いも最低限でいいので、やはり自席はおすすめです。

デスクがある人は、自席で食べるのがいいでしょう。

休憩室

会社の休憩室がある人は、休憩室もおすすめです。

休憩室という場所がなくても、昼は使っていない会議室などの会社の昼休みに利用していい部屋があればどこでもいいです。

休憩室の良いところとして、

休憩室はスペースが限られるため、さほど大人数で過ごすことは少ないです。

大体みんな食事をする場所は決まってくるので、いつも同じ休憩室で食事をしていると、知り合いができることもあるので、会社生活がやりやすくなることもあります。

反対に悪い点としては、

場所が取れないことがあることは仕方ないとして、誰かと一緒に食べることが苦痛の人はおすすめしません。

人と会話をしたくない、昼休みくらいは気を使いたくないという人は、休憩室は避けましょう。

会社の食堂

会社の食堂がある人は、会社の食堂もアリと言えばアリです。

食堂でも、お弁当持参はOKという場所も多いので、無理に社食を頼む必要もありません。

食堂のいいところは、

広い場所のことが多いので、席を確保しやすいのがメリットです。

休憩室ほど閉鎖的な空間ではなく、人も多いので、人と一緒で気まずい感覚も抑えられるでしょう。

ただ、悪いところも当然あります。

どうしても多くの人が利用するため、混雑し、席を確保するまでに時間がかかってしまうこともあります。

また、内向的な人にとっては大人数の場所にいると疲れるため、せっかくの昼休みに疲弊してしまうこともあるでしょう。

私も大人数の場所で食事をするのは疲れるため、あまり食堂で食事することはありません。

私個人的には、あまりおすすめできない場所となっています。

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公園

続いては公園です。

会社の近くに公園がある人は、公園まで出かけてお弁当を食べるのもいいでしょう。

案外公園で食べることもメリットは多いです。

会社から一時的にでも解放された気持ちになり、天気のいい日に外で食べるお弁当は何とも言えない気持ちになります。

また、普段デスクワークをしている人も、公園まで歩くことで、リフレッシュになり、ちょうどいい運動にもなります。

反対に悪い点も当然あります。

当然ですが、雨や風が強い日は公園で食べることはできません。

また、夏や冬も外に出て食べるには厳しい季節のため、過ごしやすい季節限定となります。

それに加え、食べるための机もなく、基本的にはベンチに腰掛け、膝の上にお弁当を置いて食べる格好となるので、食べにくいです。

公園は、天気のいい日であればかなりおすすめの場所になっていますが、利用できる日が限られるので注意が必要となりますね。

自宅

続いては自宅です。

職場と自宅が近くなのであれば、自宅まで昼食を食べに帰ることもおすすめです。

自宅で昼食が食べられれば、完全なプライベート空間を確保でき、人に気を使うことなく食事ができるので、おすすめです。

まさに昼食を取るには理想的な場所と言えるでしょう。

ただ、デメリットとしては、

この１点に限ります。

誰しもが職場と自宅の距離が近くにあるわけではないので、利用できる人が限られてしまいます。

ただ、職場と自宅が近くだと、通勤時間が減り、かなり楽になるので、人によっては引っ越ししてみるのもいいですよ。

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家を探す時のポイントはこちら↓

家賃ケチるべき理由は？合わせて気を付けるべきポイントを紹介

車の中

最後に紹介するのは、車の中です。

車通勤の人や会社で自分の車がある人は、車の中で食べるのもアリです。

車の中は誰かが入ってくることもなく、自分だけの個室として使うことができるので、人に気を使わなくて済みます。

雨風もしのぐことができるので、公園ほど天候に左右されないのもいいですね。

欠点としては、

そもそも、利用できる車がない人は使うことができないので、注意が必要です。

また、車の中で食事をとっているのを職場の人に見られると、結構気まずいです。

気にしない性格の人ならいいですが、職場からは「車の中でご飯を食べている人」として認定されてしまうでしょう。

そういったところから人の目が気になって、仕事に支障をきたすようになることもあるので、その辺りは注意しましょう。

まとめ

今回はお弁当食べる場所がない会社員へ、おすすめの場所を紹介しました。

今回紹介した場所は、

の６つです。

特におすすめの場所は、自分のデスク、自宅の２つです。

私はできるだけ昼休みは人と関わらずに、自分の時間を過ごしたい人のため、プライベート空間を確保できるこの２つをおすすめします。

今回紹介した内容が、お昼を食べる場所に悩む人の解決できるヒントになれば嬉しいです。

お昼休みに誰にも話しかけられたくない人へおすすめの記事↓

昼休みは話しかけないでほしい！一人で過ごしたい人がとるべき行動５選

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この質問にはっきりとハイと答えられる人が何人いるでしょうか。

学生時代は、クラスや部活動、ゼミやサークルなどで自然に友達と過ごしていた人も、社会人になって友達と疎遠になった人も多いでしょう。

社会人になってから友達を作ろうにも、どうもうまく作れずに、

「あれ、もしかして俺って友達いない…？」

こう思っている人は案外多いと思っています。

今回は大人になると友達がいないのは普通なのか、私なりの意見を紹介していきます。

今回の記事はこんな人におすすめです。

大人になってからの友達関係に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。

大人になると友達がいなくなるのは普通？

そもそも大人になると友達がいなくなるのは普通なのでしょうか？

BIGLOBEが実施した「友人関係と分断に関する調査」によると、「友達がいない」と答えた人の割合は、40代で52.0％、次いで20代が49.8％、30代は49.0％となっていました。

なんと、２０代以上の約半分近くは友達がいないということが判明しています。

（ITmedia ビジネスオンライン　深刻なつながり不足　10代は35%、40代は52%が「友達いない」　より）

大人になるのが２０代～とすると、半分近くは友達がいない状態です。

そのため、特に友達がいないのは珍しいことでも何でもないです。

大人になって友達がいないことに悩むかもしれませんが、友達がいないことは結構普通なので、気にしすぎないようにしましょう。

大人になると友達がいなくなる理由

大人になると友達がいないことが普通と分かったうえで、ここからは大人になると友達がいなくなる理由を紹介していきます。

学生時代友達に恵まれた人も、なぜか大人になると友達がガクッと減るという人もいます。

その人の人柄が変わったわけではないはずなのに、なぜなのでしょうか。

なぜ大人になると友達がいなくなるのか、その理由を見ていきましょう。

職場では仕事上の関係になる

まずは職場では仕事上の関係になることです。

社会人になって会社員と働いていると、１日の基本は職場で過ごすことになります。

学生時代の友達は、ほとんど学校の同じクラスやサークルなどで一緒になったことからできていたと思います。

それと同じように、職場でも友達ができそうですが、案外そうでもありません。

なぜなら、職場では仕事上の関係止まりになることが多いです。

仕事はお金をもらうためにやっているので、きちんと仕事をこなし、時には厳しく接する必要があったりします。

どうしても仕事のことが頭に入っていると、相手の仕事のやり方や評価が気になったり、お互いピリピリしたりして、深い関係を築くのが難しかったりします。

また、友達になろうと思っても、上司↔部下の関係、職場の同僚としての関係などの、職場の関係を意識して、「友達」になることのハードルが高く感じます。

このように、職場は友達を作るにはちょっと高いハードルがある環境になるため、友達ができにくくなります。

職場に友達いない人について解説記事出しています↓

職場に友達がいない人ってやばいの？気にしている人の悩みを解決

家庭で忙しくなる

大人になると、結婚や子育てなど、家庭を持って忙しくなることも理由になります。

子どもの頃は、とにかく自分のことだけを考えて過ごしていればいいので、自分の都合が良ければすぐに遊ぶことができました。

しかし大人になるとそうはいきません。

年を重ねると、周囲の人も結婚し、子どもができ、子どもの世話や面倒を見て、親の介護をして…と家庭で忙しくなってきます。

仮に自分は独り身だとしても、周囲の環境は変化していきます。

自分はいつでも遊べても、周囲の人は中々時間が取れず、会う機会が激減することになるでしょう。

そうなると、必然的に距離ができ、友達が減っていくこととなってしまいます。

友達を作る機会が減る

大人になると友達を作る機会が減ってきます。

学生時代であれば、同じクラスやゼミなど、同年代で比較的価値化の誓い人と、友達になる機会がありました。

大人になると、仕事の日は職場と家庭の往復となります。

そうなると、人と触れ合うのは職場とお店の店員さんくらいです。

職場では仕事上の関係になることを上記で紹介しましたが、そうなると友達を作る機会はほとんどなくなります。

自ら行動して、職場で頑張って友達を作るか、職場以外の場所を探して友達を作るなどをしていかないといけません。

このように、大人になると友達を作る機会そのものが減ってしまいます。

昔の友達とは価値観が合わなくなる

次は昔の友達とは価値観が合わなくなってきます。

今まで見てきたように、大人になってから新しい友達を作るのは難しいです。

となると、学生時代の友達とずっと遊べばいいと思う人もいるでしょう。

ただ、大人になるとそうはいきません。

学生時代仲良かった人と、久しぶりに会うと、

「あれ、なんか学生時代と違うぞ…？」

と疑問を感じるようになります。

これはおかしいことではなく、お互い社会人になってそれぞれの価値観で生活をしているので発生します。

学生時代は良くも悪くも、「学校」という閉鎖的空間で友達と過ごしていました。

一緒に授業を受けたり、休み時間を過ごしたり、サークルや部活でともに過ごしたり。

この同じ空間で同じ時間を過ごしていたことで、価値観が近くなり、気の合う友達となっていました。

社会人になると、時間も場所も、過ごし方もそれぞれのものとなり、お互い別の価値観が目覚めてきます。

そうなった状態で久しぶりに昔の友達と合うと、価値観のズレを感じてしまうのです。

このズレを感じてしまうことで、

「なんか話してても合わないし、あいつ変わったな」

こんな風に思う人も出てきます。

こうなると、必然的に昔の友達とも会わなくなって、友達が減ってしまうことになります。

友達を作ろうと思わなくなる

最終的には友達を作ろうと思わなくなります。

ここまで見てきたように、大人になってから友達を作ることは、めちゃくちゃハードルが上がります。

これを感じると、

「大人になると友達作るの無理じゃね…？」

と諦めの境地に達します。

２０代の最初の方は、みんな大人になってからも友達を作ろうとします。

ただ、２０代後半や３０代以降になると、家庭が忙しくなったり、友達になれそうな人がほとんどいなくなることを知り、友達を作るのをやめていきます。

友達がいなくても人生楽しく過ごすための方法

ここまで、大人になると友達がいなくなる理由を紹介してきました。

ここまで見てきた人の中には、

「え、大人になると友達いなくなるなんて、人生つまらないじゃん」

こう思う人もいるかもしれません。

ただ、友達がいなくても人生楽しく過ごすことはできます。

ここからは、友達がいなくても人生楽しく過ごすための方法を紹介しますので、ぜひあなたの人生に役立ててみてください。

友達ではなく仲間を作る

まずは「友達」ではなく「仲間」を作ることを意識しましょう。

大人になってから友達を作るのは難しいですが、仲間は結構できたりします。

私が考える友達と仲間の違いは、

• 友達　→　一緒に遊んだり話をしたりと、一緒に楽しく過ごすことが目的
• 仲間　→　共通の目的や目標に向かって、一緒に取り組むことが目的

こう見ると、友達は一緒に過ごすこと、仲間は一緒に取り組むことの違いがあります。

大人になるとただ一緒に過ごす友達は作りづらいので、何か共通の目的や目標に一緒に取り組む仲間を作りましょう。

例えば、

こんな感じで、何か共通の目的を達成するために、一緒に取り組める仲間がいるといいでしょう。

そのために、なれ合いやただ楽しく過ごす意識はいりません。

友達よりも、より深く、成長できる関係を築き上げ、より充実した関係を築くことができるようになるでしょう。

仲間づくりの一つとして、社会人サークルもおすすめです↓

社会人サークルのメリットは？部活嫌いだった人でもおすすめできるポイントと注意点

恋人・家族・パートナーを作る

次は恋人や家族、パートナーを作ることもおすすめです。

みんな大人になると、恋人や家族、子どもができたりして、友達関係の優先度が下がってきます。

もしあなたも恋人や家族が欲しいと感じるのであれば、そのための活動をしてみるといいでしょう。

恋人や家族と一緒に過ごすことで、人生の充実度が爆上がりする人もいます。

今後の長い人生、ともに過ごしていくパートナーが見つかれば、友達がいないことを気にすることもなくなっていくでしょう。

「結婚相手を本気で探したい！」

そんな人は、結婚相談所に相談してみるのもいいでしょう。

最初は恥ずかしいかしれませんが、一度利用してみると恥ずかしさも消えてきます。

利用料もかかってはきますが、最初は無料で相談できるところもあります。

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とりあえず無料で話を聞いてもらって、興味があるようなら入会申し込みをする、興味がなければ見送ることも可能です。

ぜひ利用してみてください。

一人でも楽しめる趣味を持つ

次は一人でも楽しめる趣味を持つことです。

今の時代、一人でも楽しめる趣味はいくらでもあります。

ソロ活という言葉が流行ったように、一人で活動することへの抵抗もかなり減ってきています。

一人でも楽しめる趣味が見つかれば、友達がいなくても特に気にしなくなります。

周囲の目を気にせず、とにかく自分が楽しいと思えることに熱中して、自分だけの楽しみを見つけていきましょう。

独身男性へおすすめの過ごし方はこちら↓

休みの日にすることがない独身男性へ！陰キャでもおすすめの過ごし方８選

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自分のビジネスを持つ

最後は自分のビジネスを持つことです。

自分のビジネスは副業でも構いません。

ただ消費をして楽しむこともいいですが、社会人になってからは自分で何かを作ることをやってみると、より楽しく感じます。

私もこのブログを立ち上げてから、人生が充実しました。

ほぼ休日にしか更新していませんが、それでも普段の生活の中にブログが入ってきて、どうやって読者さんに楽しんでもらおうか、考える日々が続いています。

小さなビジネスですが、自分のビジネスを持つことで、人生の解像度も上がったし、会社員としての仕事にも活かせるようになりました。

ぜひこの記事を読んでくれている方も、何でもいいので自分のビジネスを持ってみてほしいです。

自分の興味あることや好きなことから始めてみると、最初は取り掛かりやすいので、ぜひやってみてください。

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2024年1月ブログ運営記録_9か月目で10,000PV、100記事書いて感じたことなど

クラウドワークスなら、アンケート回答、文字起こし、動画編集など、ネットでできる仕事が見つかります。

在宅ワークを初めてやる人はまず最初にクラウドワークスからやってみてください。

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まとめ

今回は大人になると友達がいないのが普通なのか、その理由と社会人になって友達なしで楽しく過ごすための方法を紹介しました。

大人になるとどうしても友達がいなくなったり、減ってしまったりということはあります。

ただ、友達だけが人生の充実度を決めるわけではありません。

仮に友達がいなくても、人生を楽しむための方法を今回の記事で紹介したつもりです。

大人になって友達がいなくて悩んでいる人の助けになればうれしく思います。

学生時代よりも社会人の方が楽しいと感じる理由について記事を書いています↓

社会人の方が楽しいと思う理由と学生時代に戻りたいへと思う人への対処法

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こう思いながら仕事している人、少なくないと思います。

この記事にたどり着いた人は、仕事で周囲に振り回されて板挟みになったり、人のペースで仕事させられたりして疲れている人でしょう。

私も内向的な性格で、よく会社で上司や同僚に振り回されてしんどいと感じることがあります。

ここで今回は、仕事で振り回されるのに疲れた人へ、振り回される理由とその対処法を紹介していきます。

今回の記事はこんな人におすすめです。

職場で振り回されて悩んでいる人には、解決の糸口が見つかるかもしれないので、ぜひ最後まで読んでいってください。

なぜあなたは仕事で振り回されるのか

まずはじめに、なぜあなたが仕事で振り回されてしまうのか、理由を見ていきましょう。

仕事で振り回されるのを辞めるためには、まず理由を知らないと解決できません。

振り回される理由を紹介するので、今あなたに当てはまっている理由はどれなのか、考えながら読んでみてくださいね。

上司や周囲が勝手に決める

まずは上司や周囲が勝手に仕事を決めているからです。

少し難しい言葉を使うと、自己決定権がない状態です。

自分で仕事をやる、やらないを決めることができず、周囲の人が決めたことは、どんなに忙しくてもやらないといけないということはあるでしょう。

そうなると、自分で仕事を決めることができていないので、仕事に振り回される感覚を持つようになります。

他人に自分の仕事を決められる状態は、かなり疲れるので、環境を見直すように努めた方がいいでしょう。

自分の意見がない（言えない）

次は自分の意見がないもしくは言えない状態です。

仕事で自分の意見が言えない状態だと、

「あいつは何も思ってないんだな、じゃあ仕事増やしたり振っても大丈夫だな」

こんな風に考える周囲の人がいます。

意見を言わないことは、納得していると勝手に決めつけられ、仕事で振り回されるきっかけになってしまいます。

この状態は何とか改善していかないと、職場でしんどい思いをするでしょう。

職場で板挟みのパターンを紹介↓
職場で板挟み！メンタル弱め内向的会社員が当てはまるパターンと多い理由を紹介します

あなたの仕事が軽視されている

次はあなたの仕事が軽視されてることです。

仕事が軽視されていると、結構仕事で振り回されることが多くなります。

「あの人は大した仕事していないから、もっと仕事振ってもいいよね」

こんな風に周囲に思われると、思いもよらないところから仕事が降ってくることがあります。

周囲からは軽く見られている仕事でも、実際にやっている本人からすると、手間がかかり、大変な仕事だったりすることはよくあります。

ここも当てはまる人は改善していく必要があるでしょう。

嫌われるのが怖い

人から嫌われるのが怖いという人も、仕事を振り回されがちです。

人から嫌われるのが怖いということは、仕事を振られそうになっても断ることができません。

こういった人は、

「仕事を断ることで人から嫌われるかもしれない」

という気持ちがあり、本心は嫌だと思っていても泣く泣く仕事を引き受けてしまうということがあります。

この人から嫌われるのが怖いという気持ちは、仕事を振られてしまう大きな要因になる可能性があります。

仕事で振り回されるのをやめる方法

ここまで仕事で振り回される人の特徴を紹介してきました。

この特徴に当てはまってしまった人は、仕事で振り回されることが多くあるんじゃないでしょうか。

もう仕事で振り回されたくないという人へ、仕事で振り回されるのを辞めるための方法を紹介していきます。

上司や同僚から振り回されず、自分のペースで仕事をしたいという人は、紹介する内容を実践してみてください。

自分の意見を言う

まず基本は自分の意見を言うことです。

上司や同僚から仕事を振られたり、理不尽に仕事をさせられそうになった時にはっきりと、

「今日中は○○の業務があるので、厳しいです。来週までなら何とかできますが。」

などと、しっかりと自分の事情を説明して、代替案を伝えましょう。

これだけで一方的なコミュニケーションがなくなるので、少しでもマシになることがあります。

仕事を振られた時に、つい自分の意見が言えないという人は、面談などの場で意見を言っていきましょう。

あらかじめ言うことを準備しておいて、面談の場で上司に伝えることで、少しは自分の意見を言いやすくなるはずです。

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自分の意見が言えない・怖い社会人へ。職場でストレスを感じる人へ対処法を伝えます

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自分の仕事を視覚化して見せる

次は自分の仕事を視覚化して見せるようにしましょう。

これは上司に対して実施するといいです。

上司は仕事を部下に振ってるように見えて、案外部下の業務を把握していません。

大きな範囲では何をしているのかわかっていても、細かいところはわかっておらず、何にどれくらい時間がかかり、大変なのかはわかっていません。

そこで、自分の仕事を可視化させるといいです。

日次、週次、月次、年次で自分の業務は、いつ何をどうしているのか、リスト化しておきましょう。

面談や上司と相談する際に、このリストをもとに、今どれだけ仕事を抱えているのか、説明することができます。

理解のある上司なら、あなたへの負担を減らし、仕事で振り回されて疲れるということも減ってくるはずです。

周囲に手助けを求める

周囲に手助けを求めることも大切です。

仕事を振られる前にどれだけ対策をしても、急遽仕事が増えてしまって、振り回されるということは会社員ならあるあるです。

そんな時は一人で抱え込まずに、周囲に手助けを求めるといいです。

一人で抱え込むと、仕事がいつまでも終わらないことに加え、精神的にも肉体的にも疲弊をしていつかはパンクしてしまいますからね。

「仕事を人にお願いするのは心苦しい」

こう思って仕事を人に頼みづらいという人もいると思います。

ただ、さほど難しく考えずに、

「○○さん、よかったらこの仕事お願いしてもいい？」

と声をかけるだけです。

相手引き受けやすくなるようにできることとして、

こういったことをしておけば、よほどのことがない限り断られることはないでしょう。

相手も頼られることは嫌いじゃないはずなので、もっと積極的に同僚を頼って、仕事を終わらしていきましょう。

環境を変える

最後は環境を変えることです。

どんなにあなたが頑張って対策をしても、結局周囲との馬が合わなかったり、上司や同僚が一方的に押し付けてくると、どうしようもありません。

こんな状態の時は、周囲は変えれないので、自分が置く環境を変えましょう。

具体的にできる対処法は以下の２つ。

こちらをすることで、上司や同僚の環境が変化し、仕事から振り回されることが減ることが期待できます。

いきなり転職は怖いと思うので、まずは部署異動から願い出てみることをおすすめします。

部署異動であれば、給料や待遇が変化しずらく、転職よりも気楽に仕事や周囲の環境を変えることができるのでおすすめです。

部署異動しても変わらないようであれば、それは企業の体質の問題の可能性が高いので、早めに転職活動して、自分に合う会社を探しましょう。

転職活動したいなら、転職エージェントの利用がおすすめです。

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まとめ

今回は仕事で振り回されるのに疲れた人へ、振り回される理由と対処法を紹介しました。

どうしても、内向的な性格の人は、会社員生活をしていると、上司や同僚から振り回されることは多くなりがちです。

今回の記事は、そんな内向的な性格の人、大人しくて自分の意見が言いづらいような方へ役に立てるように書きました。

少しでも、会社員として働くあなたの助けになればうれしく思います。

大人しい方へ関連記事はこちら↓

大人しい人が嫌われるのはなぜ？職場で生きづらい人へ対処法を紹介

The post 仕事で振り回されるのに疲れた人へ。上司や同僚がしんどいと感じる人必見！ first appeared on ボンでもブログ！！.

こんな風に思っているあなた、この記事にたどり着いてくれてよかったです。

自分が頭が悪いと思って悩んでいる人は、かなり苦労が多いと思います。

こんな風に悩んでいる人も多いでしょう。

この悩みは、真面目な人ならではの悩みです。

私も性格は真面目な方ですが、頭がいい方ではなく、みじめさや生きづらさを感じることがよくありましたので、あなたの気持ちはよくわかります。

今回の記事ではこういった悩みを持っている人へ私なりの対処法を紹介していきます。

頭が悪くて悩んでいる人へ解決のきっかけになると思うので、ぜひ最後まで読んでいってください。

※頭が悪いという言葉がよく出てきますが、頭が悪いという人をけなしたりする意図はないことをご了承ください。

真面目だが頭が悪い人が生きづらい理由は？

最初に真面目だけど、頭が悪い人が生きづらい理由を紹介していきます。

性格が真面目なのにもかかわらず頭が悪いことで悩んでいる人は少なくありません。

まずはその理由を言語化して、なぜ生きづらいのか見ていくことで、自分の悩みに気づくことができ、対処法の理解がしやすくなります。

ぜひまずは理由から見ていきましょう。

ちゃんとしているのに成果が出ない

まずはちゃんとしているのに成果が出ないことです。

真面目な人は基本、ちゃんとしています。

言われたことは一生懸命こなそうとするし、努力もします。

それなのに成果が出なくて悩む人は少なくありません。

この一生懸命自分ではしているのに成果が出ないと、自信もなくすし、自分のことがダメなんじゃないかと考えてしまうこともあります。

これが生きづらさを感じてしまうきっかけとなり、辛い思いをする人も多いです。

真面目なだけじゃだめだと考えてしまう

次は真面目なだけじゃだめだと考えてしまいます。

自分でも真面目なことを自覚している人で、頭が悪い人は、かなり生きづらいです。

真面目さが取り柄なのに、それだけじゃ社会から評価されない。

この事実が、真面目な人を苦しめます。

真面目なだけじゃだめだと思って、いろいろやろうとしても、中々うまくはいかず、生きづらさを感じてしまうこともあります。

何か一つのとりえでうまくいっている人もいるのに、真面目なだけじゃうまくいかないことも多く、苦しむことが多くなってしまいます。

真面目じゃない人に負けて辛い

次は真面目じゃない人に負けて辛い思いをすることです。

これは真面目な人ほど、辛く、苦しい現実です。

どんなに自分が真面目にやっても、他の人に負けることはよくあります。

それが不真面目な人に負けてしまうと、余計に辛く感じます。

こういった、自分は努力しているのに他の適当にしている人に負けてしまうという事実が、生きづらさを感じやすくなってしまいます。

応用が利かない

真面目な人は応用が利かなかったりします。

真面目な人は、基本を大切にし、基本の通りに動こうとする人が多いです。

ただ、ビジネスや日常の現場では、基本のことだけでなく、応用のことを求められることの方が多いです。

真面目な人は、基本から逸脱したことを考えたり、実践することが苦手だったりします。

「そんな違ったことをして大丈夫なのか…」

こう考えてしまって動けずにいても、周囲は次から次に動いて行ったりします。

それにより、周囲からはトロい人間として見られてしまうこともあって、辛い思いをしてしまう人もいます。

真面目な分考えすぎてしまう

真面目な人は、真面目な分考えすぎてしまって生きづらさを感じます。

ここまで紹介したように、真面目な人はいろいろ考えてしまって、悩むことが多くあります。

普通の人なら悩まない、気にしないようなことも考えてしまい、それによって生きづらくなってしまうことも往々にしてあります。

今回のテーマである「真面目だけど頭が悪い」ことについても、真面目な人じゃなければ悩みません。

真面目でなければ、

「頭が悪い？いや俺悪くないし」

「頭悪くてそれがどうしたの？別に普通に生きていけてるし」

こんな感じで、悩むことがありません。

真面目な方ほど、悩むことが増えてしまって、生きづらさを感じがちになってしまいます。

真面目だけど頭が悪いと悩む人へ対処法

ここまで真面目だけど頭が悪い人が生きづらい理由を紹介してきました。

正直なところ、真面目だけど頭が悪い人はかなり生きづらいです。

ここからはそんな悩みを持っている人へ、対処法を紹介していきます。

生きづらさを解消するヒントがあるとおもうので、ぜひ自分に合うものを取り入れてみてください。

あなたは頭が悪いわけではない

まずはじめにお伝えしたいのが、あなたは頭が悪いわけではないということです。

そもそも、頭が悪いというのはどういうことをいうのでしょうか？

• 勉強ができないこと？
• 要領が悪いこと？
• すぐに理解できないこと？
• 何を言ってるのかわからないこと？

これは本当に頭が悪いからでしょうか？

単純に知識量が足りなかったり、使いこなす技術が足りなかったりと、スキルの問題であることが多いです。

頭が悪いという元々の問題ではありません。

自頭の良さや才能の差も当然ありますが、あなたの頭が悪いことが致命的になっているわけではありません。

頭が悪いというのは、勝手なラベリングをして偏見の意識があるだけです。

人間大して能力の差はないので、頭が悪いと卑下せずに前向きに生きましょう。

センスは知識からはじまる

こちらの本は、知識の大切さを教えてくれる面白い本です。

センスは才能と思いがちですが、実はそうではなく、知識から生まれるものと心から理解できる本なので、ぜひ読んでみてください。。

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自分の頭で考える

自分の頭で考える癖をつけておくことも必要です。

真面目な人は、とにかく基本通り、習ったことを忠実にこなすことが非常に得意です。

ただそれがあだとなり、応用が利かずに生きづらさを感じている人がいます。

そんなあなたに自分の頭で考えるようにすると、大きく成長します。

そのために、いろいろな知識を得たり、普段から物事について考えるようにすることをおすすめします。

自分で考えられるようになると、自分のことを頭が悪いと思うこともなくなり、自分の意見もハッキリと言えるようになるでしょう。

自分の意見を言うのが怖い人へ↓

自分の意見が言えない・怖い社会人へ。職場でストレスを感じる人へ対処法を伝えます

人に頼る

人に頼ることも必要なことの一つです。

真面目な人はつい、自分の力だけでやり遂げないといけないと思いがちです。

その意識は素晴らしいことですが、時にそれはしんどさにつながります。

無理に自分の力だけでやり遂げないといけなことなんてありません。

そもそも自分一人の力には限界があります。

無理をせず、他の人の力を頼っていいんです。

会社員として仕事をしている以上、組織で働いているため、皆で協力して仕事をすることで会社は成り立っています。

人の力を頼ることは、ダメなことではなありません。

気軽にどんどん人に頼っていっていいでしょう。

努力を続ける

努力を続けることも大切です。

真面目なあなたは、きっと普段から努力をしていると思います。

仕事終わりに勉強したり、本を読んだり、情報収集したり。

仕事で一生懸命やっていることに加えて、自分にできる努力をしているあなたは素晴らしいと思います。

この努力が実を結んでおらず、生きづらいと思っているかもしれませんが、ぜひ続けてください。

努力した成果はすぐに表れることなく、もしかしたら５年後、１０年後になるかもしれません。

ただそれでも、無駄になることなんてありません。

できることを続けて、努力していくことで、そのうち成果は出てきます。

その努力している姿勢は、誰かが見てくれていますし、評価もされるようになります。

その時が来るのを待って、地道な努力の継続をしているあなたを私は応援しています。

環境を変える

最後は環境を変えることです。

ここまで紹介した内容を実践してきても、生きづらさを感じてしまう人はいるでしょう。

そんな人はもしかしたら、職場があなたに合っていないのかもしれません。

こんな環境だと、真面目な人は疲弊してしまう人が多いです。

真面目な人ほどその場で何とかしようとしますが、環境を変える方がずっと早く、楽です。

環境を変える方法としては、

この２つがおすすめです。

部署が変わるだけで十分解決できそうならまずは部署異動から始めて、それでも無理そうなら転職を視野に入れるといいでしょう。

真面目な人が評価をされ、仕事をしやすい環境を求めて、外の仕事にも目を向けてみましょう。

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まとめ

今回は真面目だけど頭が悪い自分が嫌いという方へ、対処法を紹介してきました。

真面目であるにもかかわらず、ちゃんと周りから認められず、成果も出せない状態はかなり辛い状態です。

そんな状態が続くと、みじめさや生きづらさを感じてしまう要因になってしまいます。

そんな状態にならないように、今回の記事を書いたつもりです。

真面目なことはバカにされることもあるかもしれませんが、間違いなくいいところなので、それはわすれないでください。

真面目な人ほど、悩みやすく、辛い経験をするかもしれません。

生きづらさを感じてしまうかもしれませんが、その分成果を出したり、周りから認められることもあります。

真面目で悩んでいる人が少しでも生きやすくなって、人生楽しくなることを私は願っています。

職場での人間関係に悩む方へ参考記事を紹介↓

大人しい人が嫌われるのはなぜ？職場で生きづらい人へ対処法を紹介

仕事ができない・辛い…理由と投げ出す前に考えてみてほしいこと4選

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