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個人競技はどんな人におすすめ？メリット・デメリット、向き不向きについて解説

ぼん — Tue, 05 Sep 2023 12:28:12 +0000

皆さんは個人競技をやられたことがありますか？

団体競技である、野球やサッカー、バスケットボールなどが人気を集めていますが、最近は個人競技もかなり人気が出てきています。

ゴルフやテニス、卓球や水泳など、様々な種目があります。

こういった個人競技は、個人競技ならではの特徴があります。

やってみたいと思っている方、既にやられている方、子どもにやらせようか考えている方は個人競技の特徴を把握するようにしましょう。

個人によって向き不向きがあるので、もし向いていなければ、後で後悔するなんてことになりかねませんからね。

ここで今回は、個人競技の特徴を紹介してきます。

私は学生時代は団体競技、社会人からは個人競技をしてきましたので、両方の視点から解説できるのでお役に立てると思います。

今回の記事はこんな人におすすめです。

個人競技に向いている人ってどんな人だろう？
個人競技ずっとしてきたけど、就活でアピールできることって何？
個人競技のメリットって何があるの？

それでは早速見ていきましょう。

個人競技のメリット
個人競技のデメリット
1. プレーで協力する機会が少ない
2. 誰の責任にもできない
個人競技に向いている人・向いていない人
1. 個人競技に向いている人
2. 個人競技に向いていない人
個人競技は就活に不利？
まとめ

個人競技のメリット

個人競技は、主に一人で誰かと競う競技になります。

個人競技は団体競技よりも人気は低いですが、ここ最近は個人競技でも人気の競技は多いです。

テニスや卓球、ゴルフやスケートボードがあります。

それでは、個人競技のメリットを見ていきましょう。

自分のペースで取り組める

自分のペースで取り組みたい人は個人競技がおすすめです。

部活動の集団練習では厳しいかもしれませんが、団体競技ほど自分のペースが守れないことはありません。

自分は自分のペースで、自分の求めているレベルでやることができます。

団体競技であれば、そのチームが目指す場所があり、そのチームの方針があるため、個人の意見は後回しになりがちです。

その点、個人競技であれば、自分がやりたいレベルで、自分の求めているプレーを求めて取り組むことができます。

このいい意味で自分のペースでできることは、個人競技の大きなメリットと言えるでしょう。

周りに気を使いすぎない

個人競技は周りに気を使いすぎることがありません。

団体競技であれば、チームの状態や、チームのメンバーを見て、自分の行動も考えないといけません。

周りへの声掛けや配慮、手助けに裏方の仕事等々。

気を使いすぎる人は、こういったところで消耗してしまいます。

個人競技であれば、ほぼ自分のことに集中してプレーに励むことができます。

同じチームであれば普段の生活で、最低限の配慮は必要ですが、試合するのは、自分一人です。

周りに気を使うことなく、自分のことに集中できるのは、個人競技ならではのメリットです。

自分の努力が目に見える

個人競技は自分の努力が目に見えて反映されるため、モチベーションが保ちやすいです。

団体競技だと、どうしてもチームの勝敗、成績が一番にあがってきます。

自分が上手くなっても、チームとして弱いままだと、成果は出ません。

また、いくら努力しても、自分が試合に出場できないと、努力した成果が全く見えません。

その点、個人競技は、個人では試合にも出れるし、努力の成果も目に見えることが多いです。

努力の結果が目に見えてくると、やはりモチベーションが保ちやすいし、次に向けて頑張ろうと思う気持ちも芽生えてきます。

続けるうえでモチベーションは大切なので、大きなメリットと言えますね。

個人でやり切る力が身につく

個人でやり切る力が身につくことも大きいです。

個人競技は、最初から最後まで自分の力で戦い抜く必要があります。

途中交代はありません。

どんなに試合中辛くても、最後まで自分しかいないので、自分で戦うしかありません。

これは、団体競技にはない大きなメリットです。

チームでともに励ましあって戦うことも大切ですが、個人の力で最後までやり切ることもとても大切です。

この経験は、仕事でも間違いなく生きてくるので、ぜひ自分の力でやり切る経験をしてみましょう。

誰もがヒーローになれる可能性がある

個人競技は自分が中心なので、誰もがヒーローになれる可能性があります。

少しわかりにくいかもしれませんが、団体競技だとチームの役割が決まっていることがほとんどです。

そうなるとチームの中でも、スポットを浴びる人と、裏で黒子として徹する人とが出てきます。

どんなに頑張っても黒子の人は評価されず、スポットを浴びている中心人物ばかり取り上げられるなんてこともザラにあります。

その点、個人競技は、全てが自分にかかっているので、自分がヒーローになることも可能です。

全て自己責任なのは辛いところですが、頑張りが正当に見えてくるのは、団体競技にはないメリットです。

人数が少なくてもできる

個人競技は人数が少なくてもできるのがメリットです。

団体競技は、ある程度の人数がいないと、そもそも試合すらできません。

しかし、個人競技は最悪自分がいればできるし、練習するときも少人数からすることができます。

特に社会人になってからは、皆仕事やプライベートに忙しいので、なかなか人が集まらないこともあります。

人が少なくてもできる個人競技は、その点非常に取り組みやすいし、継続もしやすいことが上げられます。

個人競技のデメリット

個人競技は主に一人で戦う競技なので、一人だからこその良さ、身につく経験があります。

このメリットは先ほど紹介したようにとても大きなものがあります。

ただし、メリットの陰にはデメリットがあります。

ここからはデメリットについて紹介してきますので、続けて読んでみてくださいね。

プレーで協力する機会が少ない

個人競技は一人でプレーすることがほとんどのため、試合中に仲間と協力する機会が少ないです。

協力してプレーをすると、お互いの努力、勝ち負けを分かち合うことができますが、個人競技はこの経験は決して多くはありません。

個人の力で戦う力が問われる個人競技ですが、仲間と連携しながら勝利を目指すといった経験が少なくなります。

社会に出て仕事をしていると、いろいろな人と協力して仕事をする必要があります。

上司や同僚、取引先や関係会社など。

誰かと協力して取り組むといった機会が、団体競技と比べて少ないため、デメリットと言えるでしょう。

誰の責任にもできない

試合に負けた時に、個人競技は誰かの責任にすることはできません。

全て自分の責任になります。

いい意味で言うと、自分で責任を取る力が身に付きます。

ただ、もし試合に負け続けて苦労しても、誰を責めることもできません。

負けが繰り返されると、モチベーションが下がり、その競技自体が嫌になってしまう可能性もあります。

個人競技に向いている人・向いていない人

ここまで個人競技のメリット・デメリットについて見てきました。

ここからは、個人競技に向いているのか、向いていないのかを見ていきます。

自分の性格や考え方と照らし合わせてみて、向いているか診断してみてくださいね。

個人競技に向いている人

個人競技に向いている人はこんな人です。

自分のやりたいことをやりたい人
人に気を使って疲れてしまう人
人と交流するのが苦手な人
誰かに頼らず自分の力で取り組みたい人
「体育会系」が苦手な人

個人競技は団体競技と比べて、一人で取り組む機会が多いです。

そのため、自分自身でコントロールする力と、自分の内側から出てくるモチベーションを保つ必要があります。

いわゆる、自己コントロールと内発的動機。

この二つを兼ね備えている人は個人競技に向いていると言えるでしょう。

また、周りに気を使いすぎる繊細さんにも向いていると言えます。

繊細さんは、団体競技をすると、周囲が気になってしまって、自分のプレーに集中しづらくなります。

そんな繊細さんは、個人競技で自分に集中することで、高いパフォーマンスを発揮できるでしょう。

個人競技に向いていない人

個人競技に向いていない人はこんな人です。

チームで協力して取り組みたい人
チームで権力を握りたい人
自分の役割をこなしたい人
集団意識が強い人
一人が苦手な人

一人で取り組むのが苦手で、チームや仲間と協力して取り組むことに喜びを感じる人は、団体競技の方がいいでしょう。

団体競技は、それぞれの役割をこなして、チームとして勝利を目指していきます。

誰かと協力して、目指すところを目指したいという人は、団体競技の方がおすすめです。

個人競技は就活に不利？

まとめの前に、おまけです。

個人競技をやっている人は、こんな意見を聞いたことがないでしょうか？

「個人競技は就活に不利になる」

確かに世間体からすると、団体競技をやっていた人の方が評価されるイメージがあります。

チームでの活動、仲間意識、チームワーク、協力する力など、団体競技は会社員としては気に入られる要因が多いです。

しかし、個人競技であっても、一生懸命取り組んだ実績や努力は認められます。

また、試合は個人でも、普段の練習で仲間と協力したり、団体戦に出場したりといったことができます。

そのため、一概に就活が不利になるということはないですし、個人競技で頑張った経験はメリットになるため、さほど気にしなくていいでしょう。

まとめ

今回は個人競技の特徴と、向き不向きについて解説しました。

個人競技は団体競技と比べて、「個」の力で戦うことが多いスポーツです。

そのため、自分と向き合って、自己成長したいという人にはもってこいのスポーツです。

個人競技は、一度やってみると、ハマる人も多いです。

自分と向き合って、自己成長を感じやすいため、熱心に取り組む人も多くいます。

ぜひ興味があると感じた人は、個人競技に取り組んでみてくださいね。

もし団体競技も興味がある人は、団体競技に関する記事も書いているのでぜひ読んでみてください。

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団体競技がおすすめな人は？メリットとデメリット、向いている人・向いてない人について解説

ぼん — Sun, 25 Jun 2023 11:25:31 +0000

競技は大きく分けて２種類あります。

団体競技と個人競技。

この２つについて、それぞれの特徴について、考えたことはありますか？

すでにその種目に取り組んでいる方、これから取り組もうと考えている方、子どもに何をやらせようか考えている方、必ずその競技の特徴は把握してきましょう。

そうでないと、明らかに性格上向いていない競技をして、成果が出なくて落ち込んでしまう。

こんな状態になるととても辛いですからね。

向いていない競技を選んで、勉強になることも確かにありますが、可能な限り向いている競技を選んだ方が本人のためにもなります。

そこで今回は団体競技に焦点を当てていきます。

メリットデメリットを紹介したうえでどんな人に向いているのか、向いていない人はどんな人なのかも紹介していきます。

私は学生時代は団体競技、社会人からは個人競技もしてきましたので、両方の視点から解説できるのでお役に立てると思います。

今回の記事はこんな人におすすめです。

団体競技をずっとしてきたけど、アピールできることって何かな？
子どもには団体競技してほしいけど、デメリットってあるのかな？
これから新しいスポーツしたいけど、自分に向いているのは何だろう？

それでは早速見ていきましょう。

団体競技のメリット
団体競技のデメリット
1. チームの価値観が合わないと辛い
2. ミスを怖がってしまう
団体競技に向いている人・向いていない人
1. 団体競技に向いている人
2. 団体競技に向いていない人
向いてないと思っても団体競技をやってみるのはアリ

団体競技のメリット

団体競技は主にチームで活動し、チームの勝利のために取り組む種目となります。

昔から人気が高い種目が多いですね。

サッカー、野球、バスケ、バレーボール等々

これらの種目のメリットについて見ていきましょう。

チームワークが身につく

当然ですが団体競技はチームの勝利のために活動するため、チームで活動することによる、チームワークが身に付きます。

このチームワークが身につく点については、社会人となって活動していくにあたり、大きな評価ポイントとなります。

社会人になると、ほとんどの人が、会社に所属して働くこととなります。

会社に所属するということは、誰かと一緒に仕事をするため、お互いの情報連携や、助け合いの精神が大切となってきます。

このお互いで助け合いながら、仕事を進めることにチームワークは必要不可欠です。

そのため、企業としても、団体競技でチーム一丸となって取り組んできたことは大きく評価をしています。

役割の認識ができる

団体競技は、皆が皆、同じことをしても勝てません。

ポジションや役割が定められていることが多く、お互いの役割が認識できます。

この点は個人競技にはない特徴と言えるでしょう。

一人だけうまい人がいても、勝つことはできません。

それぞれが与えられた役割をちゃんとこなすことで、チームが勝利へと導かれます。

これは、仕事をするうえでも、全く同じことが言えます。

営業する人、開発する人、資料作る人、接客対応する人、たくさんの人が、それぞれ役割を果たすことで、仕事がまわっていきます。

これを団体競技をすることで、学んでおけば、仕事でもきっと、役に立つでしょう。

責任感を養える

先ほど述べたように、団体競技はお互いが役割を適切にこなすことで、チームの勝利につながります。

そのため、責任感を養うことができます。

どんなに他の人が上手くいっても、一人のミスが、チームのミスにつながることがあります。

この意識を身につけることができるため、一人一人が高い意識をもって、取り組むことができると言えるでしょう。

この意識が、後に責任感となり、一人一人の責任感が、強いチームへつながっていきます。

この責任感は仕事をするうえでも、任された仕事を最後までやり遂げる、高い成果を求めるなど、大きく役に立つため、団体競技を通して身につけておくといいでしょう。

喜びを分かち合える

一つのチームとして取り組んだことで、喜びを分かち合えるのも団体競技のメリットと言えます。

ともに努力してきた仲間同士で、勝利をすれば、その喜びはお互い分かち合うことができ、喜びも倍増するでしょう。

この喜びの価値はとても大きく、数年後も当時の仲間と集まった時に、思い出し、また分かち合うことができます。

この喜びの経験は、一生の思い出として残る人も多く、人生に大きな意味をもたらしてくれることもあります。

団体競技のデメリット

団体競技は主にチームとして取り組むため、チームとして取り組むことの力を身につけることができます。

このメリットは先ほど紹介したようにとても大きなものがあります。

ただ、メリットに隠れたデメリットも存在しています。

ここからはデメリットについて紹介してきます。

チームの価値観が合わないと辛い

団体競技はチームの価値観が合わないと地獄のように辛いです。

自分は楽しくやりたいだけだけど、勝利至上主義のチーム
練習たくさんしたいのに、協力してくれないメンバーたち
攻撃メインで練習したいのに、守りの練習ばかりのチーム

こんな感じで、チームと自分の価値観が一致していないと、辛い思いをします。

基本的に、そのチームに所属している以上、チームの方針に従うしかありません。

「自分の意見は二の次、嫌ならチームから去れ」

こんなチームもあるくらいなので、チームを変えることは基本的に難しいです。

自分に合った価値観のチームを探しましょう。

ミスを怖がってしまう

団体競技は一人がどんなに活躍しても、一人の失敗で負けてしまうことがあります。

そのため、ミスを怖がってしまう気持ちが出てくる可能性があります。

団体競技をしている以上仕方ありませんが、個人のミスでチームが負けてしまう。

この経験は、ミスした本人にとってかなり辛いものがあります。

これにより、失敗を恐れてしまい、思い切ってプレーができなくなってしまう人もいます。

特に考えすぎてしまう人、チーム第一で考えている人にとって、

「自分のミスでチームが負けてしまった」

この経験はとてつもなく大きな経験になり、今後の人生にも大きな影響をもたらす可能性もあります。

団体競技に向いている人・向いていない人

ここまで団体競技のメリット・デメリットを紹介しました。

ここから団体競技に向いている人・向いていない人を紹介していきます。

自分の性格、特徴と照らし合わせて、向いているのかどうか考えてみてください。

団体競技に向いている人

団体競技に向いている人はこんな人です。

リーダーシップがあり、責任感が強い人
みんなと行動して、プレーすることに喜びを感じる人
自分の意見を主張でき、チームに反映できる人
集団意識が強い人
チームの一員として活動できるイメージを持てる人
団体の輪に溶け込むことができる人

これら全てを兼ね備える必要はなく、どれか一つでも当てはまれば、団体競技をやってみてもいいと思います。

基本的に団体競技は、何人かの中心人物がいて、残りの人はその中心人物に従うこととなりやすいです。

そのため、中心人物になれる人はリーダーシップや責任感、支える人は、協調性やサポートする力などを持っていると団体競技として活動しやすくなります。

注意してほしいのが、支える人側になった時に、中心人物のただ言いなりになってしまうような人は、そのチームはやめておいた方がいいです。

言いなりになってしまうと、いいように扱われがちになり、自分も活動を楽しめなくなってしまいます。

そのため、支える側になったとしても、ある程度自分の意見を言えて、チームに反映できるような人になる必要があります。

このあたりを注意していただいて、向いていると思えるようであれば、団体競技をやってみてくださいね。

団体競技に向いていない人

団体競技に向いていない人はこんな人です。

自分のペースで取り組みたい人
周りに気を使いすぎる人
自分と向き合うのが好きな人
いわゆる「体育会系」が嫌いな人
自分で全てやってしまいたい人

団体競技はチームで取り組むため、活動中は一人の時間が取りにくくなります。

協調性があることは団体競技に向いて言えると言えますが、過度に気にする人は団体競技に向いていません。

気にしすぎると、自分のプレーが思い切ってできなくなったりして、心から楽しめなくなってしまいます。

そんな人は個人競技で自分と向き合って、取り組んでみるのをおすすめします。

ただ、「そんな自分を克服したいんだ」といった気持ちがある人は団体競技に取り組んでみるのもいいと思います。

辛く大変な道のりかもしれませんが、頑張った経験はきっと将来に活かされるはずです。

向いてないと思っても団体競技をやってみるのはアリ

今回は団体競技のメリットデメリット、向いている人と向いていない人について紹介してきました。

ここまで読んでいただいたあなたは、団体競技に向いているかどうか、何となくわかったんじゃないでしょうか？

もし、向いていないと思った人で、どうしても好きな競技があって、やってみたいと思った人。

そんな人は、一度チャレンジしてみてください。

どれだけ勉強して、頭でわかったつもりでも、実際にやってみないと向いているか向いていないかわからないこともあります。

一度チャレンジしてみて、向いていないと思ったらやめるか、別のチームに行ってみればいいだけです。

学校の部活動なら、難しいと思うかもしれませんが、学校外でもサークルはあります。

社会人サークルで社会人と一緒に活動してみるのもいいと思いますよ。

団体競技はチームのメンバーと合わなかったりすることもありますが、活動していく中で、一生の仲間に出会えることもあります。

興味がある種目があれば、ぜひチャレンジしてみてください。

社会人サークルはやめた方がいい？メリットや一人で入るときの注意点などを解説

ぼん — Mon, 05 Jun 2023 12:15:44 +0000

「会社の先輩からサークルの誘い受けたけど、やめた方がいいのかな？」

「社会人サークルって楽しいのかな？」

こんな風に悩んでいる新入社員、若手社員いるんじゃないでしょうか？

「正直、社会人になってサークル入るの面倒だな…」

こう感じている方、少し待ってください。

誘われているサークルに興味がなければ、断っても大丈夫ですが、少しでも興味があれば一度顔を出してみることをおすすめします。

私も学生時代の部活はあまり好きではありませんでしたが、社会人になってサークルに顔を出して、よかったなあと感じることが多くありました。

そのため、少しでも興味があるのに一度も行かないのはもったいないと思ったため記事にします。

この記事はこんな人におすすめです。

先輩にサークル誘われているけど、やめた方がいい？
地域でテニスサークルがあるみたいで興味があるけど、行ってもいいのかな？
部活は嫌いだったけど、またスポーツや集まりはしてみたいな…

それでは早速見ていきましょう。

社会人サークルはやめた方がいいのか？
社会人サークルのメリット
一人で社会人サークル加入時に注意すること
部活嫌いだった人でも社会人サークルは楽しめる
自分に合った社会人サークルで自分の時間を楽しもう

社会人サークルはやめた方がいいのか？

最初に社会人サークルはやめた方がいいという声について、回答します。

私は社会人サークルはおすすめしています。

社会人サークルは、みんな家庭があったり仕事で忙しかったりと、サークルがメインではありません。

学生時代の部活などのような、強制的な参加や集まりはほとんどありません。

社会人の人ばかりなので、みんな無茶はせず、楽しく和気あいあいとやっている人も多く、部活嫌いだった人もおすすめです。

次の章から社会人サークルのメリットをより詳しく紹介していきます。

「やめとけって言われたけど…」

と迷っている人も、まずはこの記事を最後まで読んでから考えてみてくださいね。

社会人サークルのメリット

社会人サークルには、社会人サークルならではの良いところがあります。

個人的には、学生時代の部活動やサークルよりも、楽しく、メリットは多いと思います。

学生時代やりたいことはあったけどできなかった人、部活動は好きじゃなかったといった人も、ぜひ参考になると思うので見てみてください。

リフレッシュになる

仕事ばかりだと楽しみがなくなってしまうことがあります。

ここで社会人サークルに入ってみると、仕事以外の充実した時間を過ごすことができるため、リフレッシュになるでしょう。

自分のやりたいことを通して、皆で集まって活動することで、新たな刺激となり、メンタル的にいい効果が見られます。

これは実際に参加してやってみるとわかりますが、案外行ってみると楽しいものです。

趣味になる

リフレッシュになることと少し似たことですが、新たな趣味となることもメリットと言えるでしょう。

サークルで活動している時間外でも、その活動のことを考えて勉強したり、自分一人でできることを練習してみたり。

自分の好きなことが見つかることで、趣味となり、自分の時間を有意義に過ごすことができるようになります。

やはり趣味の時間ができるようになると、人生の中で有意義な時間が増えます。

趣味の時間を楽しみに、仕事を頑張ることができるし、趣味を極めればそれだけでお金を稼ぐことだってできます。

趣味の作りのきっかけとなる社会人サークルに入ってみることおすすめします。

いろいろな人と知り合える

社会人サークルではいろいろな人と知り合うことができます。

会社のサークルであれば、自部署以外の人と交流を深めることができます。

普段の仕事では交流がなくても、サークルで交流があれば、急に一緒に仕事することになっても、やりやすくなります。

やはり、一度会っているが会っていないか、この差は大きいです。

また、会社以外のサークルであれば、普段仕事しているだけでは会わない人と会うことができます。

社会人になり、会社員をしていると、会社外で新しい人と会うことはほとんどありません。

どうしても会社内でしか知り合いができないため、視野も狭くなってしまうんですね。

ただ、社会人サークルを通すと、会社外の知り合いができ、新たな刺激を感じることができます。

会社外の知り合いは、会社員での仕事の内容、地位、役職に影響されることはありません。

どうしても会社内の知り合いは、仕事の成果や、地位をに影響され、色眼鏡で見てしまうこともあることから、会社外の知り合いは貴重な存在となります。

私としては、可能なら会社外のサークルに顔を出してみることをおすすめします。

自分のペースでできる

社会人サークルは、自分で入りたいか入りたくないか、比較的気楽に判断できます。

一度覗いてみて、サークルの雰囲気が合うようなら入ればいいし、合わないようなら無理に入る必要はありません。

仮に、加入を断ったとしても、険悪な関係になることはありません。

社会人となれば、加入しないくらいで何だかんだ言う人はほぼいないし、言う人がいるならなおさら加入しない方が良いです。

また、サークルは掛け持ちしている人も多く、一つのところで物足りない人は、いろいろなところに顔を出して活動している人もいます。

逆にたまに活動するくらいでいい人は、活動頻度が少ないサークルに入っています。

こんな感じで、社会人サークルは、気楽に楽しめ、自分のやりたいペースに合わせて、活動できるので、おすすめできます。

一人で社会人サークル加入時に注意すること

ここまで、社会人サークルのメリットを紹介してきましたが、当然メリットばかりではありません。

気を付けるべき点もあるため、ここから紹介してきます。

特に一人で入ろうとするときは、知り合いがいなくて苦労することも多くあります。

デメリットも知ることで、社会人サークルに加入することの判断を落ち着いてできるようになるので、ぜひ最後まで読んでください。

お金がかかる

まずは、みんな気になるお金の問題です。

社会人サークルはボランティアではないため、当然お金がかかります。

道具の費用、場所の費用、大会がある場合は大会費用など・・・

これらの費用はどこのサークルに加入してもかかってくるので、ある程度の費用は覚悟しておいた方がいいでしょう。

少なくても、大体半年１万円程度は見込んでおいた方がいいです。

ただ、一人で活動するよりも費用は抑えられると思いますし、費用相応、それ以上の楽しみはあると思うため、お金を払う価値は十分あると思います。

運営が大変

加入当初は参加させてもらう立場のため、あまり感じることはないかもしれません。

ただ、加入してしばらく経つと、運営側の手伝いをする可能性もあります。

この運営が人によってはかなり大変です。

活動場所の予約、イベントの企画、予算の管理、メンバーが集まらない等…

この運営は、一つのサークルの加入期間が長ければ長いほど、任される可能性が高くなります。

サークルに参加させてもらっている以上、ある程度は仕方ないので、皆と協力してやっていく姿勢が大切ですね。

価値観の不一致

サークルの中での価値観の見極めはとても大切です。

ここを間違えてしまうと、サークルを楽しむどころか、苦しい思いをしてしまうことにもつながってしまいます。

できれば、加入する前に、このサークルは自分の価値観と合っているか確認したいですね。

確認したい価値観の例はこんな感じです。

練習頻度が多いか、少ないか
競争主義か、楽しむこと優先か
外交的な人が多いか、内向的な人が多いか
ルールや規律が厳しいか、あまりないか
イベント（飲み会など）は多いか、少ないか

最初に顔を出したときに、これらのことを確認しましょう。

まずは雰囲気を感じてみて、「何か違うな・・」と思ったら、その感覚は大切にしてください。

その時に感じた違和感は後々引っかかってくる可能性が高いので、加入は考えた方が良いでしょう。

ただ、ちょっとでもいいなと思ったら、試しに加入することをおすすめします。

勧誘や怪しい話

基本的に社会人サークルは皆で楽しく、活動を楽しむものです。

ただ、怪しげなビジネスや、勧誘に巻き込まれる可能性も０ではありません。

これらを回避するために、そのサークルが普段どんな活動をしているか、どんなメンバーがいるのか、しっかりと確認したうえで加入しましょう。

「交流会」や「異業種交流会」などの交流メインのサークルは怪しい話もあります。

少しでも危険を感じたら、そのサークルからはすぐに離れましょう。

部活嫌いだった人でも社会人サークルは楽しめる

「学生時代部活してたけど、あまり楽しくはなかったよ…」

と思っている人もいると思いますが、選ぶところを間違えなければ社会人サークルは十分楽しめます。

私も学生時代の部活はあまり好きではありませんでしたが、社会人サークルは比較的楽しめています。

部活動といえば、

練習がきつい
先生や仲間を価値観が合わないとつらい
学校にその種目の部活は一つしかない
努力しても認められない可能性がある

などがありました。

ただ、社会人サークルは自分でどこに所属するか選ぶことができます。

やりたいスポーツがあって、サークルに加入したけど、価値観が合わなければ他のサークルを探せばいいだけです。

部活動ではこうはいきませんよね。

価値観が合わない、でも学校にはそのスポーツは一つしかないし、嫌なら自分がやめて諦めるしかない…

自分でやりたいことを、自分のやりたいレベルで、自分のペースで楽しめる。

これができるのは、自分で選べるようになる社会人サークルならではないかと思っています。

自分に合った社会人サークルで自分の時間を楽しもう

今回は社会人サークルのおすすめできる点について紹介しました。

社会人サークルは、学生時代と違い、たくさんの年代の人と触れ合い、いろいろな価値観の人と触れ合える大きなチャンスです。

興味がないのに無理に加入しろとはいいませんが、少しでも興味があれば加入してみるといいでしょう。

このブログをよく読んでいただいている内向的な人にも、おすすめします。

自分の価値観に合うサークルが見つかれば、一生涯の友人が見つかるかもしれないし、最高の趣味となるかもしれないし、人生でかかせないものになるかもしれません。

ぜひ興味があれば、顔を出してみて、自分の価値観に合ったサークルを探してみましょう。

この記事を読んでくれた社会人サークルに興味がある方が、社会人サークルを通して自分の時間を楽しめるようになることを祈っています。

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体育会系のノリや人が苦手？内向的な人ができる対策を徹底解説

ぼん — Sun, 21 May 2023 13:08:11 +0000

「何となく体育会系の人やノリが苦手だな…」

そう思っている学生や社会人の人いると思います。

何か声大きいし、ノリを大事にするし、精神論多いし…

体育会系に属していない人からすると、なんか怖い印象がありがちな体育会系。

よくわからないけど絡まれると怖いし、仕事のやり方も合わないしと考えている方もいると思います。

かくいう私も学生時代運動部に所属していました。

運動部のノリにはかかわってましたが、人によって合う合わないの差が大きいと思っています。

正直なところ、私のような内向的な人には体育会系が合わないと感じることはありました。

下手すると、この合う合わないが原因で運動が嫌いになってしまう人もいると思います。

体育会系の人と長く携わった私の見解を踏まえ、体育会系の特徴や、内向的な人がどう接していくといいか、私なりに対応方法を紹介していきます。

この記事はこんな人におすすめです。

体育会系が何考えてるかわからない
内向的な人からすると、全然合わないけどどうしたらいいの？
正直苦手なところ多いけど、対策がわからない…

それでは早速見ていきましょう。

体育会系の特徴

まずは体育会系の特徴を順に見ていきましょう。

体育会系ならではのいいところ、悪いところあると思うので、考えながら見てみてください。

ノリがいい

体育会系の人はノリがいい人が多いです。

周りを盛り上げてくれたり、チームのメンバーを和ましてくれたり。

合コンや飲み会、結婚式などの際には率先して周りを盛り上げてくれます。

こういったイベント事への参加もさほど嫌がる人も少ない印象です。

とにかく前向きで楽しいことが好きなので、一緒にいるとポジティブな気持ちになれますね。

肉体的にも精神的にも強い

次に肉体的にも精神的にも強い人が多いです。

運動部に所属していた時には、当然体を鍛えていた人が多いため、健康的な肉体を持っている人が多いです。

走るのが早かったり、パワーがあったり、絞られた肉体を持っていたり。

また、精神的にも鍛えられている人が多いです。

多少のことでは動じず、自分の力を発揮することができることができます。

運動部の練習は結構きついことや、先生が厳しいといったことも多いため、メンタル的にもタフな人になりやすいんでしょうね。

上下関係に厳しい

上下関係に厳しいことも体育会系の特徴と言えるでしょう。

先輩の言うことにはハイ
下のうちは雑務や手伝いは当然
年長者を敬う

こういったことが体育会系の人は当然のように身についています。

目上の人にはきっちりとした対応をし、目下の人にはある程度自分の都合の良いように指示する。

また、目下の人が目上の人に失礼がないように徹底指導。

良くも悪くも、厳しい上下関係で人間的に確立されている人は体育会系には多いです。

集団意識が強い

集団意識が強い人も体育会系に多いです。

特にチームスポーツをやっていた人に多く見られる特徴です。

どこかに遊びに行くときも、一致団結して取り組むときもとにかく集団を作って、行動する。

一人で黙々と作業するタイプの人間はほとんどいません。

一つの価値観に向かってチームで何かを取り組む、この意識が強い人が多いです。

競争意識が高い

誰かと競うことが好きで、競争意識が高い人も多くいます。

基本的に負けることが嫌いで、勝つことに喜びを感じます。

いい意味でストイックに取り組むことができ、結果を出すために苦しいことも耐え忍ぶことができます。

勝つために普段から努力をし、自分を追い込み、結果を出すことにこだわります。

そのため、負けたことを責められたりすると、怒ったり、深く傷ついたり感情が大きく動きがちです。

プライドが高い

プライドが高いことも体育会系の特徴と言えるでしょう。

普段から厳しい上下関係や、練習に耐えてきた彼らには、心の中で強いプライドが出来上がっています。

積み上げてきた自信や、価値観、これらを信じて、物事に取り組んでいきます。

これらのプライドが良くも悪くも、強い固定観念になり、運動以外の仕事にも影響されていきます。

内向的が体育会系の苦手なところ

ここまで体育会系の特徴を見てきました。

これらの特徴を踏まえたうえで、内向的な人が思いがちな体育会系の苦手なところを上げていきます。

「体育会系の人なんか苦手なんだよな…」

こう思っている人はいずれかの特徴に当てはまるかと思いますので、ぜひ考えながら読んでみてください。

ノリが悪いと扱いが変わる

まずはノリが悪いと扱いが変わることです。

基本的に体育会系の人はノリがいい人が好きです。

自分たちのノリにあわせて、皆で盛り上がって楽しむ。皆が盛り上がって楽しいから、これが最高。

こんな感じで、体育会系の中ではノリが大切です。

ただ、ノリが悪い人に対しては扱いが悪くなることがありがちです。

あいつ、前にネタ振ったのに無視したよな、マジでありえない
せっかく皆で集まって楽しんでるのに、何も話さないあいつは何なんだ

こんな風にノリが合わない人に対して、厳しい目を向ける人も多いです。

このノリが合わないだけで、仕事や部活でも差別的な扱いをしてしまう人まで存在しています。

ノリが合わない人からすると、体育会系の人苦手だな…と思ってしまう要因の一つになるでしょう。

弱い人への扱いが悪い

また、弱い人への扱いが悪いことも上げられます。

体育会系の人は、前述したように厳しい練習や指導を乗り越えて、強くなってきた経緯があります。

「やればできるんだからやれよ。だから弱いままなんだよ。俺だって最初はできなかったけどできるようになったんだよ。」

こういった気持ちを持っている人がいることは確かです。

これらを持っている（手に入れている）人からすると、見下したように扱う人がいます。

ただし、誰でも体育会系の人のようになれるわけではありません。

体力や技術、リーダーシップ、場の盛り上げなど誰でも得意不得意があります。

また、できるようになったとしても、その人と同じ努力量でできるとは限りません。

こういった気持ちがなく、

「俺はできるけど、あいつはできない。ダメな奴だ。努力が足りない」

こんな風に思う人を苦手と思う人は多くいるはずです。

上下関係が厳しすぎる

続いて上下関係が厳しすぎることが上げられます。

体育会系からすると当たり前の上下関係。

ただ、そのほかの人からすると上下関係が面倒くさいと思っている人は、今少なくありません。

先輩や上司から言われたことは逆らわない
職位や年齢の序列は必ず守る
上司の上司に直接話を持って行ってはいけない

こんな感じで、上の人を敬い、上の人のプライドを傷つけてはいけない。

これらが息苦しいと感じる人は、現代珍しくないと思います。

これらを当たり前のようにやり、強制してくるような人は苦手と思う人は多いはず。

何かと集まろうとする

そして、何かと集まろうとすることです。

飲み会や社内イベント、慰労会やOB会…

何かと理由をつけて集まって、盛り上がって、仲を深める。

これらが多いのが体育会系です。

体育会系の人からすると、これは楽しく、最高のイベントと思っていますが、内向的な人からすると決してそうではありません。

大人数で集まるのが苦手なのに、頻繁に集まって、気を使って、疲弊する。

こういったイベントが苦手な内向的人間からすると、何かと集まろうとする体育会系が苦手と思うのは無理ありません。

集団意識が苦手

次に集団意識が苦手ということです。

何かと集まろうとすることと似てきますが、集団の意識的な面でも苦手と思うケースはあります。

何でも家族のように共有すべきだ
プライベートでも一緒に過ごそうとする
OB会や同郷の集まりを持ちたがる

こんな感じで、何かにつけて群れようとすることや過度な集団意識に対して苦手意識を持ってしまうことがあります。

「同じチームだからプライベートの話も聞かせてくれ」「秘密なんて同じチームなのにダメだろ」

集団意識が高すぎると、過度にプライベートに干渉される場合もあります。

人に自分をさらけ出すのが苦手な人、人と群れることが好きではない人にとっては、息苦しく感じることでしょう。

気に障ることを言うとキレる

最後に気に障ることを言うとキレる人も苦手と思われがちです。

これはみんながみんなというわけではありませんが、プライドが高い分、こういった人はそれなりにいます。

その人の出身校をからかうとキレる、その人のやり方を指摘するとキレる、謎の固定観念に縛られて人に強要し言うこと聞かないとキレる。

こういった人に対して、苦手意識を持っている人は多いです。

体育会系との関わり方

ここまで見てきた中で、

こういった人職場にもいるけど、対処がわからない
やっぱり体育会系って苦手だな…
この人たちとはもう言うこと聞くしかないの？

こう思った方について、体育会系との関わり方を紹介していきます。

体育会系になじめる方は、この対策はせず、そのまま溶け込んでいく方がいいでしょう。

あくまで内向的な人や体育会系が苦手と思う人に対しての関わり方になります。

では早速見ていきましょう。

適度に距離を置く

まずは、適度に距離を置くことです。

これは効果絶大なので、覚えておきましょう。

体育会系の人は集団意識が強く、何かと群れたがる人が多いです。

ただ、群れるのが嫌いな人にとって、仕事だけでなくプライベートな時間も人と一緒にいると、疲れてしまいます。

こんな時は無理に合わせることなく、適度に距離を置くようにしましょう。

飲み会には毎回は参加しない
プライベートと仕事は完全分離する
用事があるとき以外は話かけない

こんな感じで距離を置くと、自然と相手からも適度な距離を取ってきます。

一人の時間やプライベートの時間を大切にしたい人は、意識してみましょう。

また、余談ですが、仕事中に仕事と関係ない話やアドバイスをしてくる体育会系の上司や先輩が多くいます。

これも上下関係や、集団意識からくるものですが、適度に距離を置くことで、これらのことも解消されるようになります。

ぜひ覚えておいてください。

無理にノリを合わせない

続いて、無理にノリを合わせないことです。

体育会系のノリは独特です。

また、悪ノリで人に迷惑をかけてしまうこともあります。

人をからかってみたり、いじってみたり、一気飲みを強要したりと行き過ぎた悪ノリが苦手な人は多いです。

こんな時に無理にノリを合わせるのではなく、スルーすることも覚えておきましょう。

悪ノリにつきあって、後で自分に迷惑が被られるのはたまったもんじゃないですからね。

ここでのポイントは「あいつノリ悪いな」と思われても気にしないこと。

ノリに合わせてしまうと、次から次に付き合わされます。

ノリ悪いなと思われることで、最初は心理的にも辛いかもしれませんが、「自分は自分」といった意識を持つことが大切です。

次第に周囲からそういった人間と認識され、ノリに付き合わされることも減ります。

自分は自分という意識を強く持つ

次は自分は自分と意識を強く持つことです。

体育会系の人は基本的に、言葉が強い傾向があります。

ここで、自分は自分という意識がないと、すぐに流されてしまいます。

内向的な人が体育会系に流されてしまうと、体育会系の人のいいように扱われてしまって、疲弊してしまうケースもあります。

こういったことにならないためにも、自分は自分という意識を強く持ちましょう。

仮に体育会系の集団から外れたとしても、この意識があると、自分が壊れてしまうことを防げます。

他の少人数コミュニティで楽しめている
一人で楽しめる趣味や好きなことがある
自分のことを認めてくれている家族や恋人、友人が別にいる

こういった意識や環境があるだけで、体育会系の外でも自分らしく楽しく生きていくことができます。

自分らしくいるためにも、体育会系の中に意識を持たず、外の集団や環境を意識してみるといいでしょう。

結果を出す

次の対策は結果を出すことです。

これが仕事でできれば効果あるでしょう。

周囲の人よりも大きく結果を出すこと。

競争意識が高い体育会系からすると、その人に対して文句も言えなくなるし、認めてもらえる可能性も出てきます。

「あいつ変わってるところあるけど、結果は出してるし…」

といった感じですね。

ただ、一部のタチが悪い人達からすると、

「あいつ結果出てるからって調子乗りやがって…」

と思われてしまって、嫌がらせの対象になってしまうことも可能性としては０ではありません。

こういった時には後に紹介する部署異動や転職によりコミュニティを変えるようにしましょう。

部署異動・転職する

最後に部署異動・転職することです。

ここまでで、いくつか対策を紹介してきましたが、どうしても今の体育会系のコミュニティが合わないといった人は、部署異動や転職をしましょう。

結局のところ、自分に合わないコミュニティに所属しても、仕事のパフォーマンスは上がらない、気を使いすぎて疲弊してしまうなど、いいことはないですからね。

そのために、まずは部署異動からやってみることをおすすめします。

部署異動だと今の会社は変えずに仕事やメンバーを変更できます。

給料が下がったり、どんな会社かもわからない集団に行く転職よりはリスクが低いためおすすめです。

同じ会社でも部署が違うだけで、メンバーや雰囲気も全然違うことも多いので、自分に合う部署を探してみるといいと思います。

個人的に体育会系が少なそうな部署は、総務部、経理部、情報システム部、技術部、設計部などが上げられます。

しかし、会社自体が体育会系の風習がある場合は部署異動でも解決できないケースがあります。

そんな時は転職を視野に入れましょう。

すぐに転職はしなくても、転職活動自体はやっておいて損がありません。

転職活動は、スキルの棚卸、自己理解、転職市場の動向、スキルに合った年収など、自分一人ではわからないことを把握することができます。

転職候補が見つかっても、気に入らなければ転職しなければいいので、転職活動自体にリスクはありません。

だれでも１回は転職活動してみるといいと思います。

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無料なので、登録だけして仕事を探してみるだけでもやってみるといいですよ。

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まとめ

今回は体育会系の特徴と、内向的な人ができる対策方法を紹介しました。

体育会系の人は、基本的に精神的にも肉体的にもタフな人が多いです。

味方になると心強いことは間違いありません。

ただし、上下関係や集団意識などの考え方やにクセが強いため、苦手と思う人は、無理に合わせる必要はありません。

無理をして人に合わせるよりは、自分のことを大切にした方がずっといいです。

いまだに強い権力や高い地位には体育会系の人が多く存在しています。

体育会系の人は外交的な人が多く、会社員生活でも外交的な人の方が有利な側面は多くあります。

また、一部の行き過ぎた体育会系は、パワハラやアルハラ、いじめの原因になることもあります。

こういった環境だと、間違いなくしんどい思いをするので、合わないと思ったらすぐに逃げるようにしましょう。

自分に合わない環境で頑張っても、いいことなんてないですからね。

この記事を読んでくれた方が、体育会系の人との関わりに対するモヤモヤが少しでも晴れることを祈っています。

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運動なんて嫌い？運動音痴で生きづらいと感じてスポーツも楽しくない人へ理由と解決方法を

ぼん — Fri, 05 May 2023 09:55:43 +0000

「学生時代から運動好きじゃないんだよなあ」

社会人になってからもこう思っていて、運動していない人多いと思います。

私は学生時代運動部に所属していましたが、正直なところ学校の部活動や体育はめちゃくちゃ好き！というわけではありませんでした（理由については後ほどご紹介します）。

また、運動音痴だと余計に運動が嫌いと感じる人がいます。

私は運動音痴というほどではありませんでしたが、運動部に入っていた割には運動神経が悪く、周囲からバカにされた経験があります。

そのため、運動ができない人の気持ちはよくわかります。

そんな私も、社会人になってからも定期的な運動は継続しています。

健康のことを考えると定期的な運動は継続した方がいいですからね。

ここでは、運動嫌いの理由と運動音痴で生きづらい人へとその解決方法について、私の主観で紹介していきます。

学生のころから運動は好きじゃない
もう部活で十分やったから社会人で運動したくないよ
学生時代の部活や体育好きじゃなかったから…
運動音痴の生きづらさを解消したい
運動音痴だけど、運動は好き！どうすれば…？

こんな人に少しでも運動するきっかけになればうれしいです。

※なお、この記事はあくまで私の主観に基づいて書いている記事であり、学校教育や先生方、指導方針等を非難する意図は全くありませんので、ご容赦ください。

なぜ運動が嫌いなのか
運動音痴が生きづらいと感じる理由
運動音痴が運動嫌いを解決する方法について
まとめ

なぜ運動が嫌いなのか

まず、運動嫌いの人は、なぜ運動が嫌いになってしまったんでしょうか？

基本的に、誰しも小さいころは運動が好きだったはずです。

小さい子って理由なく走り回ったり、追いかけっこしたりするのが大好きですからね。

どこからか、運動が嫌いになってしまうきっかけがあったはずです。

理由を知ることで解決策も出てくる可能性があるので、紹介します。

学校の体育がつまらないから

まずあげられる理由は「「学校の体育がつまらないから（つまらなかったから）」です。

下手するとすべての根源は「体育がつまらないから」になるかもしれませんが、今回は体育の授業そのものに観点を当てます。

体育の授業ってつまらない、退屈、おもしろくないと思うところ、いくつかありますよね。

「気を付け」「前へ習え」などの整列の練習
運動会の声出し、授業の時間目いっぱい使うラジオ体操や行進の練習
毎年冬のキツイ、辛い持久走

など人によると思いますが、体育の授業でつまらないこと多かったと思います。

おそらく昔からの教育方法を踏襲して続けているんだと思いますが、こういったことが原因で運動嫌いになってしまうとその子がかわいそうです。

私は学校の教育方針等詳しくないですが、「運動が楽しいと思えること」を目指すのが体育の目的じゃないかと勝手に考えていました。

運動を通してよりよい人生となるようにするなら、「運動そのものの楽しみ方を教えて欲しかったな…」と思ってました。

先生が嫌いだったから

続いて「体育の先生が嫌いだったから」です。

幸い、私の通っていた学校の先生は嫌いではなかったですが、中には嫌いだった人もいると思います。

言うとおりにしないと怒る
部活では勝つことしか考えていない
えこひいきする

など、こういった人は少なからず存在しています。

子どもから先生を選ぶことは難しいので、こればかりは運である以上どうしようもないところが出てきます。

いわゆる教師ガチャ状態ですね。

あまりにも行き過ぎた指導の場合は、親御さんや別の先生に相談することで解決する可能性もあるので、困っている方は相談してみてください。

優劣の差を感じるから

次は「優劣の差を感じるから」です。

あの人は運動できてすごい…、それに比べて私は…と悩んでしまう人はいると思います。

私も運動神経がいい方ではなかったので、かなり優劣の差を感じました。

この優劣の差で周りからバカにされたり、悩んでしまうことが多くあり、今でも時に思い出してしまいます。

部活動で私だけ下手で、試合でも途中交代ばかり
球技大会でミスして負けてしまった時の周りからの非難
体育の授業でも、運動部なのにうまくない…と言われる

こういった経験が今でも頭の片隅に残っています。

また、部活のタイム走でも、「〇〇秒以内で10回全員走るまで終わらない」みたいなことをよくやってました。

足も遅かったので、よくタイムオーバーで迷惑をかけていましたが、よくよく考えると

「もともと足早い人有利すぎないか？」

と思っていました。

私は全力で走ってギリギリなのに、もともと早い人は８割とかで走ってもクリアできる。

そこで私がクリアできなかったら周りから散々文句を言われる…

「一生懸命やってるのに不公平じゃん！」と子どもながらに思ってました。

他にも多くの経験で優劣の差を感じることがありました。

私は運動嫌いにはなりませんでしたが、正直、「よく運動部続けたし、運動嫌いにならなかったなあ」と感じています。

運動部のノリが嫌いだったから

最後に「運動部のノリが嫌いだったから」です。

運動部所属していた人がメインになりますが、運動部と絡んでいた人も共感できるところがあると思います。

運動部の上下関係がうざい
外交的な人が多すぎて、内向的な人は肩身が狭い
やればできるんだからやれよみたいなノリ
とにかくでかい声を出せ

運動部全てがこうではありませんが、中にはこういったことで不快に感じることも多かったと思います。

私は割と上記の運動部のノリが苦手でした。

先輩の言うことは聞かないといけないし、ノリが良くないと周りからは冷ややかな目で見られるし、できない人への風当たりは強いし、声が枯れるまで声を出さないといけないし…

私は後輩にこういった思いをさせたくないと思って、気を付けて行動しましたが、後輩からも舐められる始末…

結局、後輩も運動部のノリを引き継いでましたね。

おそらくですが、私の能力の低さを見抜かれ、「下に見てもいい」と判断されたんでしょうね。

上下関係はその人にとっての上下基準があるので…

私のケースは稀かもしれませんが、運動部のノリが嫌いで運動嫌いになる人も一定数いると思います。

運動音痴が生きづらいと感じる理由

運動が嫌いな人に加え、運動音痴だと特に生きづらさを感じます。

運動音痴は生きづらいと思うきっかけは、主に学生時代にあります。

今学生の人、社会人の人も、運動音痴で生きづらさを感じた人には共感できる内容になっています。

どれかに、もしくは複数当てはまる人もいると思いますので、一つずつ見ていきましょう。

運動音痴はバカにされる

まず運動音痴というだけでバカにされます。

学生時代は運動神経がいいか悪いかで、スクールカースト上位に行けるかどうか、大きく影響します。

現に、スクールカースト上位層は、大概運動神経がいい人間です。

運動神経がいい人が皆が皆ではありませんが、一部の人は運動音痴をバカにします。

また、体育や球技大会では、運動音痴の人が浮き彫りになってしまい、周りから見せ物のようになることもあります。

運動音痴の人は恥ずかしさを感じることになるでしょう。

これが原因で、一部の人間がバカにするような幼稚な行動が生まれてしまいます。

一部のスクールカースト上位層がバカにすることで、他の人からもバカにされることはよくあるため、運動音痴はかなり生きづらいと感じるでしょう。

運動音痴は扱いが悪い

運動音痴は扱いが悪くなります。

先ほどのバカにされるとも似てきますが、運動音痴は球技大会や体育祭、部活などの学生生活の一大イベントで見せ物のようになってしまうことがあります。

学生たちにとっては、この一大イベントが大きな影響をもたらしており、ここで失敗すると一気に扱いが悪くなります。

球技大会でミスした仲間をイジリ倒す
部活で下手な人は、人権が無いように扱われる
上手い人から、下手な人がいる体育は面白くないと言われる

こういったように、運動音痴に対する扱いは非常に悪くなりがちです。

絵が下手とか、リコーダーができないとか、勉強ができないとかでは、生徒同士でここまで扱われることはありません。

学生の運動ができないことに対する扱いの悪さは、教育的にも良くないので何とか改善してほしいと思っています。

運動音痴はモテない

運動音痴は学生時代モテません。

学生時代の女子は、足が速かったり、スポーツができたりと運動ができる人が好きになることが多いです。

バスケ部のキャプテンとか、サッカー部のエースストライカーとか、野球部のエースで４番とか、こういった人たちですね。

やはりこういった人は、周りからもちやほやされてかっこいいですからね。

反対に運動音痴は、全くモテません。

むしろ女子からも扱いが悪くなります。

運動音痴は、運動神経がいい人達を引き立てるモブキャラでしかありません。

せいぜいモテる人達の足を引っ張らないように頑張って、何とか普通の人と同じラインに立てるか立てないかくらいです。

運動音痴は自信がない

運動音痴は自信がなくなります。

学生時代に運動音痴が原因で、バカにされたり、扱いが悪くなったり、モテなかったり。

これらが相まって、運動音痴は自分に自信がなくなる人が多くいるように見えます。

冷静に考えて、運動音痴は見せ物にされてバカにされてきた経験ばかりだと、自信が持てないのは仕方ないですね。

しかし、この自信がない状態は、学生時代だけでなく、社会人になっても続く人もいます。

学生時代の話題は、案外大人になってからもするし、社会人になってからも会社行事や子どもの行事で運動することがあります。

ここでも昔の運動音痴の経験がフラッシュバックしてしまって、自信がなくなってしまうことを引き起こしてしまいます。

運動音痴が原因による自信のなさを克服するのは人縄筋ではいきません。

運動音痴が運動嫌いを解決する方法について

ここまで運動嫌いになる理由を紹介してきました。

こういったことが原因で運動嫌いになり、「もう運動なんてしない…」と思ってしまうことはもったいないです。

ここからは運動嫌いを解決する方法について紹介していきます。

運動することのメリットを知る

まずは運動することのメリットを知りましょう。

一般的に運動することのメリットはこういったものがあります。

健康・体力維持、向上につながる
理想の体型に近づける
睡眠の質が高まる
心理的にも気分が良くなる

運動することのメリットについては、このほかにもたくさんあります。

たくさんのメディアやYouTubeでも、運動することのメリットは計り知れないことを紹介しています。

運動することで人生の質が今よりも向上するなら、やった方がいいですよね。

今後の人生を見据えても、年を取ってからの健康を考えると運動はした方がいいのは間違いありません。

できれば学校の授業で教えてほしかったですね…

メリットを知ることで運動するきっかけになるので、ほかにもぜひ調べてみてください。

きつくない程度に運動する

次は「きつくない程度に運動する」ようにしましょう。

学生時代の運動ってきついことが多いですよね。

体育だと冬場の持久走。

寒い中何キロも走る…走るのが好きな人ならいいですけど、好きな人じゃないと辛いですよね。

また、運動部の部活。

限界まで追い込んで、きつい思いして、夏場だと倒れる人も出てきたりして…

とにかくきついので、「早く終わってくれ…」と思ってました。

運動に嫌な思いがある人はきつくない程度の運動をしましょう。

きついととにかく続きません。

ウォーキングがてら近くを散歩
ストレッチやヨガ
朝のラジオ体操
寝ながらでもできる筋トレ

など、軽く体を動かすくらいで大丈夫です。

一度試してみてほしいですが、軽く汗をかくくらいの運動だったら、運動した後清々しい気分になります。

いい汗かいたな…くらいの運動なら、「もう嫌だ」と思わずに、またやってみようと思えてきます。

競争しない運動をする

まずは、競争しない運動をすることをおすすめします。

学生時代の体育や球技大会は、みんな子どものため、勝つことを目的にし、負けたら犯人を非難する傾向がありました。

しかし、ある程度年を取ってきて、みんな大人になると、勝ち負けじゃなく運動そのものを楽しむことを目的に運動することが多くなります。

勝ち負けにこだわらない運動であれば、運動音痴であっても運動を楽しむことができるようになります。

仲のいい仲間とラリーを続けるテニス
公園でキャッチボールやバドミントン
一人でもできるウォーキングや筋トレ

こういった運動であれば、運動音痴を気にしている人でも楽しめるんじゃないかと思います。

気楽に楽しめる運動を探してみると、運動嫌いを避けられるかもしれませんよ。

和気あいあいとしたメンバーと運動する

次に、和気あいあいとしたメンバーと運動することをおすすめします。

先ほども言ったように、勝ち負けにこだわるのではなく、運動そのものを楽しむメンバーと運動するとかなり楽しくなります。

そのために、価値観が合う運動仲間を見つけるといいでしょう。

職場で話が合う先輩や同僚
学生時代仲がよかった友人
アプリで運動音痴、未経験OKのサークルを探す

運動嫌いになるのは、運動してきた環境が悪かったことが多く、楽しめるメンバーと運動すれば、運動そのものは楽しくなります。

心が広いエンジョイ勢と楽しく運動できれば、運動音痴でも運動が楽しめるようになるかもしれません。

運動音痴でもできる競技だけする

運動音痴でもできる競技だけするのもおすすめです。

学生時代のスポーツでは、反射神経や運動神経が必要なスポーツが多いですが、そういった能力が必要ない、運動音痴でも向いてい競技があります。

運動音痴でも向いている競技の一例を紹介します。

皆が気軽に練習できないスキーやカヌー
とにかく技術が大事なゴルフ
反復練習で一人でもできるダンス
淡々とできるジョギングや水泳

簡単に練習ができないスポーツや、反射神経が必要ないスポーツを選べば、運動音痴でもやりやすいと思います。

こういったスポーツを選べば、運動神経がいい人も簡単にできないスポーツが多いため、運動音痴でも楽しめるようになるでしょう。

一人で運動する

私個人的には、一人で運動することをかなりおすすめしています。

運動音痴は誰かと運動して、バカにされたり見せ物にされた経験があるため、誰かとやるスポーツ、特に団体競技はあまり向いていないと考えています。

そのため、マイペースに取り組むことができる運動が向いていると言えるでしょう。

一人でもできるスポーツはかなりあります。

ジョギング
ウォーキング
水泳
登山
筋トレ
ゴルフ

他にも一人でできる運動は多くあるので、自分に合ったものを探してみてください。

自分のペースで自分のしたい運動をする

最後に「自分のペースで自分のしたい運動をする」ことです。

何ならこれが一番大切かもしれません。

学校や部活と違い、社会人になってから運動するときは、「好きな人と、好きな時に、好きな運動」をすることができます。

学生時代の運動部のノリが苦手ならそのコミュニティは避けて、嫌な人がいれば他の場所へ行くようにし、その運動が面白くないと思ったなら他のことをすればいい。

とにかく、自分のペースで自分の好きな運動をしましょう。

学生時代は興味なかったけど、テニス教室に行ってみようかな
仲のいい友人がバレー始めたらしいから、一緒にやってみよう
部活でやったサッカーは嫌だけど、気楽にやるフットサルならいいかも
サーフィンかっこいいからやってみよう
エクササイズ動画、面白いから見ながらやろう

とりあえずこれくらいの感覚で気楽にやってみましょう。

学生時代運動嫌いで運動部でもなかった人が、地域のサークルやコミュニティに参加している人は案外多いので、運動が得意不得意関係なく楽しめている印象があります。

誰かに強制されるわけでもないし、誰かと比較するわけでもない。

自分の好きな運動すると、結構楽しいですよ。

誰かとする運動が苦手なら、エクササイズ動画見ながらやってみたり、ジョギングしたり、一人でできる運動もおすすめです。

自分のペースで運動したい方へおすすめのジムは、chocozapです。

筋トレガチ勢はいないし、トレーナーもいない。

２４時間いつでも自分の好きな時間で好きなだけ取り組むことができます。

月額３，２７８円（税込）で他のジムよりも格安で通えるため、おすすめです。

また、在宅ワーカーの方に向けて、運動習慣のアンケートを、筋トレについて発信するユウヤさんが集計してくれたので、参考に読んでみてください。

【ブロガーさんに聞いた】在宅ワーカーのリアルな運動事情の調査結果

在宅でのデスクワークは運動不足になりがちです。今回のインタビューはブロガーさんを対象に運動の実態調査を実施しました。記事の後半にはWHOが定める運動基準も紹介しているので参考にしてください。

ぜひ自分に合った運動を探してみてください。

まとめ

今回は運動嫌いになってしまう理由と、その解決方法について紹介しました。

この記事はゴリゴリのスポーツマンからすると、

「運動ができないのは努力が足りないからで、誰でもやったらできるんだから甘えるな！環境のせいにもするな！本当に努力してできるようになれば楽しくなるから！」

と言われそうですが、誰でもそこまで興味を持って取り組めるほど強い人ばかりではありません。

できる人からすると、努力していないように見えるかもしれませんが、できていない当人は当人なりに努力しているケースもあります。

運動音痴は、特に学生時代に辛く、大変な思いをして生きづらさを感じてしまいます。

こういった人は、学生時代辛くても、社会人になると運動音痴が浮き彫りになるケースはかなり減ります。

そのため、今学生で運動音痴で辛い人は、さっさと社会人になるのを待つか、今回の対処法を試してみてください。

社会人になっても学生時代のことを気にしてしまうことはありますが、学生時代ほどではありません。

運動音痴で生きづらいのは、学生のうちだけなので、あまり気にしすぎず生きていきましょう。

一時の運動できない経験が、一生の運動嫌いにつながってしまうのが非常にもったいないなと思ったので、今回はこの記事を書かせてもらいました。

この記事を読んでくれた方が、少しでも運動に前向きに取り組めるようになればいいなと思っています。

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